Terapi for overstadig spiseforstyrrelse

Mennesker, der søger terapi til binge spiseforstyrrelse kan stå over for stigma. Men der er meget at vinde ved at gå til terapi generelt, og når du har en spiseforstyrrelse, kan det hjælpe med at ændre din adfærd og give dig mulighed for at forstå dig selv bedre. Lad ikke andres ideer om, hvad terapi er eller ikke forhindre dig i at få den hjælp, du har brug for, ved at gå til overstadig spiseforstyrrelsesterapi.

Hvilken slags terapi er det rigtige ved overstadig spiseforstyrrelse?

Der er mange typer af mental sundhedsterapier og hvad der fungerer bedst for dig vil være ned til den type person, du er, og hvad dine individuelle behov er med din binge spiseforstyrrelse. Én ting, som jeg hader at høre, er, når en person går til en terapisession, ikke især terapeuten, og derefter erklærer, at al terapi er ubrugelig. Nogle gange er en terapeut ikke en god pasform for dig. Nogle gange passer en type terapi ikke godt for dig. Hvis du begynder at se en læge og indse, at de ikke støtter dig og hjælper dig, skal du gå til en anden.

Den ene terapeut, du ikke kunne lide, er ikke den sidste på Jorden. Find nogen, du klikker på, der forstår dig, og gør den type terapi, der virkelig hjælper dig. Nogle gange er du heldig med den første læge, du går til. Ofte gør du det ikke. Vær ikke bange for at prøve en anden, bare fordi den første læge ikke gitter med dig.

Hvordan kan binge spiseforstyrrelsesterapi hjælpe?

Der er mange elementer af terapi, der kan hjælpe med overstadig spiseforstyrrelse. Du kan lære, hvad der udløser din binging og overspisning. Du kan lære, hvordan du takler stressfaktorer i dit liv, der fører til, at du overspiser. Du kan arbejde på selv at forstå din binge spiseforstyrrelse. Mange mennesker kæmper for at acceptere og håndtere psykiske problemer, og en spiseforstyrrelse er ikke anderledes.

Du kan også arbejde på mestringsevner, så hvis du befinder dig i et besværligt sted, hvor du vil binge, kan du undgå denne opførsel og gøre noget mere positivt med dine følelser. Der kan være noget, som jeg ikke har nævnt, som du kan tænke på, at du vil arbejde på. Uanset hvad der forårsager dig problemer med din binge spiseforstyrrelse og forstyrrer dit liv; du kan arbejde på at klare det i terapi.

Min oplevelse med at gå til terapi ved binge spiseforstyrrelser

Da jeg har en komorbiditet med bipolar og binge spiseforstyrrelse, var jeg allerede i terapi for min bipolar, før jeg fik diagnosen binge spiseforstyrrelse. Da mine madproblemer gik fra forstyrret spisning til en fuldblæst spiseforstyrrelse, anbefalede min terapeut, at jeg gik til en læge på hans kontor, der specialiserede sig i spiseforstyrrelser. Hun er den, der diagnosticerede mig med binge spiseforstyrrelse og opmuntrede mig til at undersøge kirurgisk vægttab muligheder.

I løbet af min tid med hende isolerede vi nogle af grundene til, at jeg overstadig spiser, og hvilke situationer der mest sandsynligt fører til en overstadig. Jeg blev ikke helbredt af min binge spiseforstyrrelse, men jeg lærte meget om, hvad der forårsager denne opførsel, og hvordan man kan undgå situationer, der vil føre til en binge. Hver session hjalp mig med at forstå lidt mere om mig selv, og hvordan jeg kan forhindre, at min lidelse kommer ud af kontrol. Binge spiseforstyrrelse terapi absolut kan hjælpe dig.

Find Star på Twitter, Google+, og på hendes personlige blog.