Hvordan det føles, når folk afviser depression
Jeg har haft folk, som jeg elsker at afvise min depression med, "Hvorfor kan du ikke bare være lykkelig?" Der er stadig social stigma knyttet til depression, og selv de mennesker, der holder af os, kan blive påvirket af det. Jeg prøver at mærke de følelser, der opstår, efter at nogen siger noget lignende til mig, og det får mig til at indse, hvorfor jeg hører "Bare vær glad." kan være så frustrerende. Jeg har det ikke godt, når folk afviser min depression, og det er derfor.
Når folk afviser min depression, føler jeg mig.. .
Mangel på agentur
I nogle tilfælde føles det som om nogen fortæller det indlysende for mig, når de siger: "Bliv bare glad." Det er som om begrebet At være glad havde aldrig tænkt mig. For mig kan det føles nedladende, når nogen afviser depression som let at løse. I sidste ende fører det bare til mere frustration.
Mangel på medfølelse
Jeg ser, hvordan det ville være svært for nogen, der aldrig har oplevet depression at overse det fysiske og følelsesmæssige årsager til depression
, men at afskedige tilstanden kan føles som en afskedigelse af mig selv. Når nogen fortæller mig, at jeg bare kan komme over min depression ved at være lykkelig, er det som om de fortæller mig, at de ikke tror på mig. At vise mangel på medfølelse er ikke nyttigt.Fanget
Jeg har fundet, at det er svært at overbringe følelsen af at blive fanget, der ledsager min depression. Grundlæggende alt føles som en større opgave end den er når jeg gennemgår en særlig hård tid. For eksempel føles vandringen til at børste mine tænder om morgenen lige så mentalt udmattende som at klatre på et bjerg. Det kan føles umuligt at foretage et telefonopkald. At forsøge at forklare dette og høre et afvisende svar er en påmindelse om fiasko, selvom det simpelthen opfattes.
Identitetstab
Nogle gange synes jeg, det er let at glemme, at depression er mere end en følelse. For mig føles det undertiden, at depression er blevet lige så meget en del af min identitet som ethvert andet aspekt. Af denne grund kan det føles som at afskedige min depression virkelig er en afskedigelse af mig. Selvom dette ikke er sandt, drikker de negative følelser sig.
Hvordan jeg reagerer, når folk afviser min depression-video
Se denne video om, hvordan jeg reagerer, når folk, der afviser min depression. Lad mig derefter vide, hvordan du reagerer.
