Lær at stole på dig selv, når du lever med mental sygdom
HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Lær at stole på dig selv, når du lever med mental sygdom
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå op for mental sundhed
- Seneste mental sundhed nyt
Lær at stole på dig selv, når du lever med mental sygdom
Psykisk sygdom skaber forstyrrelser med tanker, følelser og adfærd. Derved, psykisk sygdom gør det svært for folk at stole på, hvad der foregår inde i dem.
I mange typer psykiske sygdomme og personlighedsforstyrrelser løber tanker ubarmhjertigt, ofte med selvtvivel og hård selvkritik (Psykisk sygdom kan overstimulere din hjerne). Følelser deltager i den svulmende tur, og ofte er de ikke i forhold til tanker og begivenheder, enten for intense eller næsten intet. Er vores racingtanker troværdige? Hvad med vores følelser? Kan vi stole på dem nok til at handle mod dem? Kan vi stole på vores egen dømmekraft og intuition? (Bipolar lidelse - kan du stole på, hvad du føler?) Disse utrættelige tanker og følelser kan være udmattende.
At lære at stole på dig selv - dine tanker og dine følelser og rigtigheden af din adfærd - er et vigtigt skridt i at blive mentalt sund og opleve trivsel.
- Lær at holde pause, bemærke tanker og følelser uden dom.
- Bare være. Følg ikke racetanker og vilde følelser. Vent med at handle.
- Overvej, hvad du gerne vil gøre, tænke eller føle, og gør det med tillid.
- Når tvivl kryber ind, skal du pause igen og erstatte derefter denne tvivl med sandheder.
At lære at stole på sig selv, når man lever med mental sygdom, er en proces. Det er en proces, der bevæger sig stadig fremad og systematisk dæmper selvtvivlen.
Relaterede artikler Håndtering af at stole på dig selv med mental sygdom
- Er dine tanker pålidelige med ængstelse?
- Stol på dig selv efter et voldeligt forhold
- Sådan lever du med misbrug: Opret forbindelse til din intuition
- Tillidsspørgsmål - Lær at stole på din læge
- Angst og selvtillid
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Dagens spørgsmål: Hvordan håndterer du selvtillid, når det forhindrer dig i at stole på dig selv? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
fortsæt historien nedenfor
Del vores historier
Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du synes, en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion er nyttig, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.
Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Tips til mestring af angst og bipolar lidelse
- Depression og motivation
- Hvordan man håndterer mental sundhedsstigma
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Angiv mål, der fungerer for dig for at forbedre din selvtillid
- Implementere ekstrem egenpleje til depression
- Når virksomheder fremmer mental sundhedsstigma
- Lad dine nytårsmål føre dig til lykke
- Gennemgå smertefulde minder for at forbedre overholdenheden
- 11 måder at maksimere produktiviteten og få tillid på
- Det bedste af 'Breaking Bipolar' 2015
- Et mentalt sundt perspektiv kan påvirke din mentale sygdom
- Vær mindre ængstelig og overvældet: Fejre gennemførelser
- Sådan reageres, når en person med BED taber vægt
- Skizofreni, skizoaffektiv lidelse på arbejdspladsen
- PTSD-gendannelse: Håndtering af traumemærkedage
- Bipolar lidelse og ære forpligtelser over for dig selv
- Er du en folks glæder? Lær at sætte dig selv først
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Stå op for mental sundhed
Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne
Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.
Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.
Seneste mental sundhedsnyheder
Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:
- Kronisk stress skaber en tredobbelt whammy, der gør vægten praktisk talt umulig
- Forskning bekræfter racemæssige uligheder i behandlinger af mental sundhed
- Transgender veteraner diagnosticeret med markant mere mentale og medicinske sundhedsforstyrrelser
- Lavt iltniveauer kort efter fødslen kan øge risikoen for læring og adfærdsforstyrrelser
- At reducere sukker i sødede drikkevarer med 40% kunne forhindre 1,5 millioner tilfælde af overvægt og fedme
- Undersøgelse viser, at cerebrovaskulær sygdom skal være en afgørende faktor for psykose hos patienter med Alzheimers
- Ældre alder ved overgangsalderen var forbundet med en lavere risiko for depression for kvinder i det senere liv
Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:
- cirkel sundt sted på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
