Sådan tilgiver du din egen mentale sundhed
HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Sådan tilgiver du din egen mentale sundhed
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå op for mental sundhed
- Seneste mental sundhedsnyheder
Sådan tilgiver du din egen mentale sundhed
Forhold er vanskelige, og folk får ondt. Når vi hænger fast på ondt, vores mental sundhed og velvære lide. Vi kan miste søvn, glæde, evnen til at komme videre og mere.
Øver tilgivelseselvom det er vanskeligt, tillader det os at komme os efter såret og bevare vores velbefindende. Nedenfor er tre måder at tilgive.
- Adskill dig selv fra den anden person. Hvordan nogen behandler dig har mere at gøre med deres egen historie og hvem de er som en person end det gør med dig.
- Adskill dig selv fra det, der blev sagt eller gjort. Du kan ikke kontrollere, hvad nogen siger eller gør, men du kan kontrollere dine reaktioner. Overvej / tænk over, hvad der skete, og hvis du tror, personen var ude af base, så lad det gå.
- Skriv det ned, og vælg det fra hinanden. Når dine følelser er et rodet rod indeni (hvordan man skal håndtere forvirrende følelser), er det tid til at løsne sig. Angiv overtrædelserne, og hvad de betyder for dig. Gå derefter tilbage og kig godt igennem. Dem, der ikke har mange langsigtede konsekvenser, kan tilgives. De større, nu når de er ude foran dig, kan adresseres.
Tilgivelse er en sindstilstand, der handler mere om dig, end det er den anden person.
Tilgivelse handler om at du tager ansvaret for din mentale sundhed og velvære ved at give slip.
Relaterede artikler relateret til tilgivelse
- Helbredende aspekter af PTSD med tilgivelse
- Tilgivelse og PTSD: Slip traume eller undskyldning af skylden?
- PTSD-gendannelse og tilgivelse
- Blame-spillet og tilgivelse
- Tilgivelse... Hvad er det til?
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvordan tilgir du nogen, især når det virkelig er svært at gøre? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
fortsæt historien nedenfor
Del vores historier
Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du synes, en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion er nyttig, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.
Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Kan mobning i barndommen forårsage mental sygdom?
- 3 Hovedtyper af angstrelateret udsættelse
- Efter at have forladt dit voldelige forhold: Følelser at forvente
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Omfavner modstand i gendannelse af spiseforstyrrelser
- Begynd at trives i ansigtet af kaos
- Er A.A. den eneste måde at komme sig efter alkoholisme på?
- EMDR-terapi som PTSD-behandling: Et nærmere look
- Stigmatiserende ord: Excoriation er mere end en vane
- HVORDAN. Virtues of Recovery from Alkohol Addiction
- Skyld: En bekymrende virkning af angst
- Sådan oplever du fred i usikkerhed
- At leve med DID: Hvorfor kan jeg ikke bare komme over det
- Sådan stopper du negativt selvforståelse og tavser din indre kritiker
- Fokus på, hvad du kan gøre med bipolar, ikke hvad du ikke kan
- Skizoaffektiv lidelse, skizofreni og vold
- Forældre med psykisk sygdom: forventer overgange denne sommer
- Familiebaseret terapi mod spiseforstyrrelser - 5 kritiske dele
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Stå op for mental sundhed
Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne
Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.
Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.
Seneste mental sundhedsnyheder
Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:
- Børn med opmærksomhedsproblemer i den tidlige barndom var 40 procent mindre sandsynlige for at studere fra gymnasiet
- Mænd er mere sandsynligt at lide psykologisk, når de er utilfredse med deres kropsbillede
- Hjernerystelse efterlader mark i hjernens hvide stof 6 måneder efter skade
- Dårlig fysisk ydeevne kan være et tidligt tegn på sent alder demens
- Ny undersøgelse finder ikke noget bevis for en stigning i weekenden i selvmord på mental sundhedspatienter
- Børn foretager ringe diætvalg kort efter reklamer for usund mad og drikkevarer
- Dårlig søvn sundhed kan bidrage til inflammatorisk sygdom
- Selvmordsraten er 22% højere blandt personer med epilepsi end den generelle befolkning
Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:
- cirkel sundt sted på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
