Hvordan kan jeg lære andre at hjælpe mig med at tackle min depression?
Mange mennesker har ingen idé om, hvordan man hjælper en person med at tackle depression. Du skal lære dem. Sådan gør du.
Guldstandard til behandling af depression (del 23)
Menneskerne omkring dig kan måske elske dig, men det betyder ikke, at de ved, hvordan de kan hjælpe dig. At se dig græde eller tale om, hvordan dit liv er værdiløst, kan være meget forvirrende for andre, hvis du normalt ikke taler på denne måde.
Det bedste middel til at hjælpe de mennesker, du interesserer dig for, hjælper dig er at forklare, at depression er en sygdom, der får dig til at tænke og handle på en bestemt måde. Lær dem, hvordan du lyder og hvad du gør, når du er deprimeret, så du kan se symptomerne sammen og gøre noget ved dem, før de går så langt. Derefter kan du fortælle dem, hvordan de kan hjælpe.
For nogle mennesker fungerer det, at bede om hjælp ved at gå en tur sammen, mens for andre gør stille fysisk kontakt en forskel. Det, der er vigtigt, er, at folk i dit liv ikke kun hjælper dig, som de vil hjælpe dig. Alle mennesker med depression har forskellige behov. Du skal fortælle dem klart og rationelt, hvad du har brug for.
video: Depression Behandling Interviews med Julie Fast
