Hvordan finder du den rigtige spiseforstyrrelsesterapeut til dig?
Jeg har fået mange spørgsmål på sociale medier og personligt om den rolle spiseforstyrrelse terapeuter har spillet i min bedring. Denne uge vil jeg gerne dele et par tip, der er baseret på min personlige oplevelse af at finde de rigtige spiseforstyrrelsespersonale under min rejse. Det var en vigtig, men alligevel meget stressende proces. Jeg har været nødt til at skifte spiseforstyrrere et par gange, hovedsageligt på grund af årsager relateret til forsikringsdækning, flytning på enten min ende eller deres, samt behovet for at søge mere specialiseret pleje på forskellige punkter i min bedring af spiseforstyrrelse behandle.
Hvordan jeg jagtede efter den rigtige spiseforstyrrelsesterapeut
Gør din forskning baseret på dine behov: Mange af de spørgsmål, som jeg var nødt til at tage op i terapi for min spiseforstyrrelse åbenbart havde at gøre med selvskading og kropsbillede. Da jeg led af bulimi, opfattes mange af de adfærd, der er forbundet med sygdommen, ofte som 'ulækkert' (se post: Du er bulimisk? Gør du hvad?
At finde en spiseforstyrrelseterapeut er som at datere: Jeg har haft min del af terapeuter, som jeg ikke kunne få forbindelse til, uanset deres imponerende faglige legitimationsoplysninger eller de pålidelige henvisninger. Jeg fortsatte med at fortælle mig selv under disse sessioner, at selvom kemi ikke var perfekt, kunne der stadig være noget vigtigt for mig at drage fordel af vores interaktion. Faktum er, at ikke alle, vi møder i livet, bliver en livslang ven eller partner, og i løbet af disse sessioner, jeg var stadig et skridt tættere på at blive bedre, for i det mindste talte jeg til en professionel om, hvad der var på min side sind. Jeg holdt et åbent sind og fortsatte samtidig med at kigge efter den perfekte pasform.
Ved, at du er den i førersædet: Mine spiseforstyrrelseterapeuter hjalp mig med at kaste lys over mine følelser, dechiffrere mine triggere (læs om spiseforstyrrelse triggere og sociale begivenheder plus spiseforstyrrelse triggere og madangst) og find ud af mine mønstre. Men jeg var altid fri til at acceptere deres vurdering eller være uenig i den, hvis det til tider ikke genklang med mig. Dette nedsatte ikke deres faglige ekspertise, hvis jeg følte, at de ikke helt 'fik' mig, og heller ikke blev negeret det arbejde, vi havde gjort i tidligere sessioner, hvis jeg befandt mig i strid med deres kommentarer videre til behandling. Hvad det betød i disse tilfælde var, at jeg kom videre med min bedring og måske blev mere opmærksom på mine følelser og lærte at forstå dem. Nogle gange tog jeg nogle af mine terapeuters kommentarer med et saltkorn og gik videre til næste session.
Ved, hvornår det er tid til at ringe til det, der afsluttes med din terapeut eller udforske andre muligheder: Hvis du konstant finder dig selv spekulerer på efter dine sessioner, om det er det værd, eller hvis du ikke føler dig 'hørt' af din terapeut, kan du måske revurdere dine behov. Det er sket med mig et par gange. En gang nåede jeg et punkt, hvor jeg ville undersøge andre former for pleje. På det tidspunkt besluttede jeg at kombinere taleterapi med guidet meditation, fordi jeg følte, at jeg var nået et plateau i terapi, men ikke var klar til at stoppe helt. Jeg havde kun råd til et par sessioner med en meditationscoach, men de hjalp mig enormt. Når jeg ser tilbage, var det arbejdet udført med min spiseforstyrrelseterapeut, der tilskyndede mig til at stole på mig selv nok til at søge hjælp hos en anden professionel.
Hvordan har din oplevelse været ved at lede efter, finde og holde en spiseforstyrrelsesperson på din rejse til bedring? Kæmper du med dette forhold? Kommentar nedenfor.
Du kan også oprette forbindelse til Patricia Lemoine på Google +, Twitter, Facebook, og Linkedin
