Min angst præsenterer sig for mig i mange fysiske former. Jeg kan identificere den nøjagtige begyndelse af et angst- eller panikanfald, hvis jeg er opmærksom på min krops signaler ved hjælp af en meditativ kropsscanning for at forhindre ubehaget.Vi lever dog tilfældigvis i en verden domineret af ...
Fortsæt Med At LæseAngst får mig til at gøre ondt, fordi det får mig til at holde spændinger i skulder- og nakkeområdet. Min angst er en hyppig forekomst i mit liv. Dette betyder, at disse muskler er spændte regelmæssigt og har en indvirkning på min fysisk afslapning. Jeg har brugt meditation og mindfulness i mange...
Fortsæt Med At LæseAt sove med formål har gjort underværker med hensyn til mine mareridt, der er forbundet med posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Jeg kæmpede i årevis for at få afslappende søvn pga mareridt og flashbacks relateret til min PTSD. Jeg lærte, at det at være til stede før søvn om natten tillod mit sin...
Fortsæt Med At Læse
Du stiller gode spørgsmål. Jeg anbefaler, at du læser min bog, Dr. Larry Silver's råd til forældr...
Det er litanien for forældre, der opdrager et barn med ADHD eller LD: "Hvad kan jeg gøre for at f...
Din søn eller datter er diagnosticeret med opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller A...