Hvordan angstlidelser ser ud hos voksne

Lejlighedsvis angst er en normal, sund reaktion på visse universelt bange forhold - som offentlige taler, faldskærmsudspring eller beder din chef om en forhøjelse. Med andre ord er angst og frygt ikke dårlig - så længe de er passende svar på specifikke situationer. Men hvis din angst føles ude af proportioner, uforudsigelig eller upålidelig, lider du muligvis af en type angst lidelse.

Selvom ingen to mennesker oplever angst på samme måde, findes der nogle almindelige symptomer. Her forklarer vi, hvordan forskellige typer af angst - ligesom generaliseret angstlidelse, social angst og OCD - ofte manifest. Hvis nogle af disse symptomer synes velkendte, kan du overveje at tale med din læge om en angstevaluering.

Når de fleste mennesker taler om angst, betyder de virkelig en generaliseret angstlidelse eller GAD. GAD henviser til angst, der er næsten konstant og uforholdsmæssig til dens årsager. Hvis du har GAD, har du en tendens til at bekymre dig om alting - uanset om det er formidabelt, skifteligt eller forudsigeligt. Det manifesterer sig normalt i den tidlige voksen alder og påvirker så mange som 6,8 millioner voksne i USA.

Voksne med GAD vil normalt opleve flere af følgende symptomer:

• Sværhedsgrad med at sove (f.eks. At vågne ofte om natten, problemer med at falde i søvn, mareridt)
• Irritabilitet
• Koncentrationsvanskeligheder
• Kronisk træthed
• Muskelspænding
• Ondt i maven
• Overdreven sved, især i håndfladerne
• Hurtig hjerteslag
• Ekstrem frygt for social kontakt
• Stofmisbrug
• jitteriness
• Overdreven bekymring

På kontoret kan GAD manifestere sig i disse arbejdspladsspecifikke symptomer ifølge WebMD:

• Problemer med at arbejde med kolleger og klienter
• Problemer med at fokusere på arbejde
• At afvise opgaver på grund af frygt for fiasko
• Frygt for offentligt talende
• Frygt for at bruge elevatoren

Social angstlidelse

En anden almindelig angstlidelse - der rammer op til 13% af den amerikanske befolkning - er social angstlidelse (TRIST). Selvom det ofte misforstås som skyhed, er SAD ikke et personlighedsegenskab, men snarere en neurologisk tilstand, der forårsager ekstrem frygt og angst i visse sociale situationer. Følgende er symptomer på SAD, skønt ikke alle med SAD nødvendigvis oplever dem alle. Nogle mennesker udviser muligvis symptomer i kun en type situation, mens andre måske oplever flere symptomer i forskellige sociale situationer.

• Føler sig selvbevidst foran andre
• Ekstremt bange for, at andre vil dømme dig
• Bekymringer i dage eller uger før en begivenhed
• Undgår eller bliver intenst ubehagelige i situationer, der kræver social interaktion
• Holder samtalen med andre til et minimum
• Vanskeligheder med at få eller opretholde venner
• Oplever panikanfald, herunder ryste, rødme, kvalme eller sved, når du er i en social situation

Paniklidelse

Dit hjerte begynder at dunke. Blod ekko i dine ører. Din puls truer med at sprænge gennem dine årer. Din krop indgår i en tilstand af generelt fysisk ubehag, da dine nerver sender en advarsel til din hjerne.

Lyder du velkendt? Disse Angstanfald - eller pludselige indtræden af ​​akut frygt for, at noget forfærdeligt vil ske - er det, der karakteriserer paniklidelse. Disse følelser kan være berettiget i ekstreme situationer (læs: løb fra en bjørn eller bungee jumping), men Hvis du har oplevet dem ofte og tilsyneladende ude af det blå, lider du muligvis af panik sygdom. Tegn og symptomer inkluderer:

• Pludselige og hyppige angreb af frygt
• En skræmmende mangel på kontrol under panikanfald
• Distraherende bekymring for, hvornår det næste angreb vil ske
• En frygt eller undgåelse af steder, hvor panikanfald kan forekomme
• Fysiske symptomer som en hurtig hjerteslag, svimmelhed, hyperventilation og følelsesløse ekstremiteter under et angreb

Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

OCD er en angstlidelse, der er kendetegnet ved besættelser og tvang. Obsessioner er vedvarende tanker, impulser eller billeder, der er påtrængende og forårsager nød og angst. Almindelige besættelser inkluderer:

• Forurening: frygt for at få en sygdom
• Skade: frygt for at være ansvarlig for, at noget dårligt sker med en elsket
• Perfektionisme: et behov for at have alt symmetrisk, "helt rigtigt" eller ideelt
• Religiøse besættelser: frygt for at fornærme Gud
• Indtrængende seksuelle eller voldelige tanker

Tvungen er gentagne fysiske opførsler, som gentagne gange at vaske hænder, eller mentale handlinger, som at tælle. De udføres ofte som svar på besættelser, men kan tage deres eget liv - og forårsage mere ængstelse, når de ikke bliver udført. Almindelige tvang inkluderer følgende:

• Kontrol: behovet for at kontrollere og kontrollere noget igen
• Rengøring eller vask
• Tælling eller gentagelse: behovet for at gentage en bestemt opførsel
• Arrangering og organisering: behovet for at organisere genstande på en bestemt måde; bliver urolig, hvis noget ændres
• Indsamling eller hamstring: gemme bøger, magasiner, billetstubber, fødselsdagskort eller andre genstande i den overbevisning, at de ikke kan smides væk

Post-traumatisk stresslidelse (PTSD)

PTSD blev tidligere kendt som ”kamptræthed” på grund af dets udbredelse i soldater, der vendte tilbage fra krig. Nu erkender psykiatriske fagfolk, at PTSD kan påvirke enhver, der har levet gennem en alvorlig ulykke eller traumatisk situation. Selvom traumet er gået, føles personen stadig som om den er i fare. Symptomerne kan omfatte:

• Skræmmende flashbacks
• Vedvarende tristhed, vrede eller lave stemninger
• Konstante følelser af at være klar til et angreb
• Undgå situationer, der minder dig om traumet

Hvis du lider af symptomer på GAD eller en af ​​de relaterede angstlidelser, der er beskrevet ovenfor, skal du aftale en aftale med din læge for en grundig evaluering.

Opdateret 27. marts 2018