Depression og spiseforstyrrelser: Når sorg aldrig falmer

Depression går altid hånd i hånd med en spiseforstyrrelse. Sammen berøver de to en person for deres lykke og egenværdighed og brænder let ødelæggelse på uskyldige liv. Desværre lever vi i et "pilsamfund", og oftere end ikke behandlerne depression alene med stoffer i stedet for med et mere psykologisk grundlag og sammen med spisningen sygdom. Det er fantastisk at se på statistikken og opdage de mange mennesker, der lider af depression, mens dette, ligesom med spiseforstyrrelser, stadig ser ud til at være et gåte at forstå. Forhåbentlig vil oplysningerne her inde hjælpe med at rydde noget af tristheden i tristhed væk ...

oversigt

Depression er ikke partisk - det påvirker nogen på ethvert race og alder og økonomisk status. Det kan strejke når som helst; det behøver ikke en tragisk hændelse for at udløse debut. Over 19 millioner over 18 år anses for at være klinisk deprimeret eller 1 ud af 5 personer i det almindelige samfund. Depression er så almindelig, at det kun er andet end hjertesygdomme ved at forårsage tabte arbejdsdage. Mere skræmmende er depression, ubehandlet, den største årsag til selvmord (ca. 13.000 mennesker døde af selvmord i '96 alene).

the.many.forms.of.depression

Der er faktisk tre forskellige former for depression - normal, mild og derefter alvorlig. Jeg har personligt fundet, at personer med spiseforstyrrelser har en tendens til at variere mellem at have mild og svær depression.

normal.depression - Dette er en naturlig reaktion på tabet af en elsket, en der har forårsaget tristhed, sløvhed og i alvorlige tilfælde, sorg til det mindste om appetitløshed, søvnløshed, vrede, tvangstanker om den mistede person og aldrig ende skyld. Det, der er forskelligt ved normal depression fra milde og svære tilfælde, er, at de fleste mennesker til sidst kommer sig og vender tilbage til deres typiske humør efter at have mødt normal depression. Når en persons humør ikke løfter sig og i stedet fortsætter, indtræder mild depression.

mild.depression - Når en person er kronisk deprimeret, har lav selvtillid og har nogle symptomer på svær depression, anses de for at have mild depression. Ved mild depression kan personen stadig fungere gennem deres daglige liv, men det er meget svært for dem, og det er de også kendt som at have "blues." Mange gange har den mildt deprimerede person intet at gøre ansvarlig for deres ændring af stemninger. Læger og terapeuter bør nøje holde øje med en person med mild depression, fordi ofte den milde depression begynder på denne måde, men til sidst udvikler sig til svær depression.

Jeg er den stemme inde i dit hoved, og jeg styrer dig
Jeg er den had du prøver at skjule, og jeg kontrollerer dig
Jeg er benægtelse skyld og frygt og jeg kontrollerer dig
Jeg er den ligge at du tror, ​​og jeg styrer dig
Jeg er den høje du kan ikke opretholde og jeg kontrollerer dig
Jeg er den sandhed hvorfra du løb og jeg kontrollerer dig
Jeg tager dig hvor du vil hen
Jeg giver dig alt hvad du har brug for at vide
jeg trækker dig ned, jeg bruger dig op
Mr. Self Destruct-NIN

svær.depression - Personen med dette føler sig fuldstændig håbløs og føler så stor fortvivlelse, at de mister al interesse for livet, hvilket får personen til at være ude af stand til at føle glæde. Undertiden kan personen ikke være i stand til at spise i flere dage eller være ude af stand til at komme op af sengen. Ved at prøve at udføre disse aktiviteter, når han er meget deprimeret, føler personen sig ængstelig, irritabel, ophidset og kronisk ubeslutsom. Søvnforstyrrelser såsom søvnløshed er ikke ualmindelige. Ligesom med mild depression, indtræder alvorlig depression ofte ikke efter en traumatisk hændelse eller tabet af en elsket. Imidlertid opleves de intense følelser af sorg, skyld og uværdighed på samme måde. Ubehandlet forsøger anslagsvis 25% af de syge at dræbe sig selv efter at have lidt i 5 år med denne forfærdelige humørsygdom.

why.does.this.happen?

Forsøger ofte at finde ud af, hvad der udløste hvad (Udløste spiseforstyrrelsen depressionen eller anden vej rundt?) ender med at blive et spil om kyllingen eller ægget kom først, så jeg ikke engang forstyrre. Hvad der er mere vigtigt for mig er at finde den vigtigste udløsende faktor til depressionen i øjeblikket. Det er klart, at hjælpeløsheden og håbløsheden, der kommer fra anoreksi og bulimi, er nok nok til at forværre nogens humør. Personen med spiseforstyrrelsen føler sig hjælpeløs - de føler sig ude af kontrol, mens de desperat søger efter kontrol ved sult og / eller rensning. På samme tid har de lyst til fiaskoer for ikke at tabe sig nok og ikke gøre det hurtigt nok (hvilket gør en snoet bedrift). Den aktuelle tilstand i det medicinske samfund er heller ikke vært for mange lysstråler, da det ikke er ualmindeligt, at en alvorlig sag kaldes "håbløs" og "uhelbredelig" eller for en misforståelse og forkert uddannet læge til at kalde nogen med en spiseforstyrrelse "egoistisk" og "manipulerende." Det er ekstremt svært at "tænke positivt" og "bare læse et par selvhjælpsbøger" og derefter magisk POOF, Vær OK. Depression fungerer ikke på den måde, og uundgåeligt forværres den og forværres. Personen kan lejlighedsvis være i stand til at have en gang i en blå måne GENERELT lykkeligt øjeblik, men for størstedelen er de nede i dumperne (ofte i tro på, at de fortjener at være der).

Sammen med en spiseforstyrrelse, der udløser og forværrer depression, påvirker biologiske problemer også humørforstyrrelser som denne. Undersøgelser af seratonin, også kendt som den "feel good" neurotransmitter, har fået nogle interessante fund til at komme op - nogle der viser, at du kan blive født med rodede niveauer, og at det alene kan medføre, at en 4-årig diagnosticeres som klinisk deprimeret. Det grundlæggende i seratonin er, hvis det falder for lavt, depression og andre komplikationer forekommer, og sultning og / eller rensning skaber altid dette kemikalie. Normalt når nogen med anoreksi er i det, der er kendt som "sultetilstand" (forekommer generelt, når vægten har faldet under 98 pund, og kroppen er bare helt bonkers og manisk), depression er næsten udelukkende biologisk. Nogle terapeuter kræver endda, at en patients vægt hæves over 98 pund, før de behandler dem til spiseriet lidelse og / eller depression, fordi det er for svært at få personen til at tænke klart på en sådan vægt og tilstand, at kroppen er i.

---

depression behandling

Ligesom med enhver yderligere lidelse, SKAL depression behandles sammen med spiseforstyrrelsen. Ofte inkluderer depression-behandling kognitiv adfærdsterapi (CBT), der identificerer de ti former for forvrængt tænkning, der findes i depression (se nedenfor). Udover CBT er der mange antidepressiva, der bruges. Disse inkluderer den berømte Prozac, Zoloft og Paxil. Det er sandt, at når en person generelt er blevet fjernet koldt kalkun fra deres antidepressiva, at de tilbagefalder tilbage til gamle tankemønstre og Når depression behandles sammen med kognitiv adfærdsterapi, er de fleste imidlertid i stand til at blive "lukket" ud af antidepressiva uden mange problemer. Nøglen er at lære bedre rationaliseringsteknikker sammen med at bruge stoffet som bare en lille "booster", så der i til sidst har du lært, hvordan du rationaliserer og bruger logik til dine problemer godt nok, at du ikke længere har brug for antidepressiver.

the.nine.forms.of.distorted.thinking

1. Alt-eller-intet tænkning:
   Dette er det sorte eller hvide tankemønster. Hvis personen ikke er perfekt, er han intet og en total fiasko. Hvis offeret får en A- på en test, er det verdens ende
2. Mærkning :
   Personen begår en fejl, og i stedet for at tro, at hej, de begik en fejl, så betegner de sig ikke navn som en fiasko eller patetisk. Et andet eksempel på dette er at have et forældre med at råbe på dig for at have glemt at gøre noget. I stedet for at tro, at du husker næste gang, kan du mærke dig selv helt værdiløs, og på grund af det elsker dine forældre dig ikke nu.
3. Over-generalisering:
   Dette er, når en person gør en lille bommert og tror, ​​at de aldrig vil få det rigtigt. ("Jeg kom tilbage igen; Jeg vil aldrig være i stand til at komme sig. ")
4. Mental filtrering :
   ED-ofre har en tendens til at gøre dette ganske meget. Sig en ven kommenterede et kunstværk, men tilføjede derefter, at en af ​​farverne var lidt slukket. I stedet for at huske, at 99% af kunstværket er godt udseende, bor personen ved den negative del af det, venen sagde, og filtrerer fra positive kommentarer. Mange gange vil ED-offeret sige, at de er gode for ingenting, og at ingen giver dem noget positivt bemærkninger, men de er ikke klar over, at de har fået positive kommentarer, de har fået, med det samme afskediget.
5. Diskontering af det positive:
   Denne tankegang er, når du gør noget godt, såsom at lave mad til et godt måltid og derefter, når det gives positivt bemærkninger om det, du tænker øjeblikkeligt ting som "Nå, nogen kunne have gjort det," eller, "Det var ikke det store..."
6. Spring til konklusioner:
   Du antager det værste baseret på ingen beviser. Du beslutter, at en anden person reagerer negativt på dig. ("Jeg ved, at hun ikke virkelig mente det, da hun sagde, at jeg ikke var fed; hun lyver bare for at være dejlig. ")
7. Forstørrelse:
   Dette er overdrivelsen af ​​vigtigheden af ​​problemer og mindre irritationer. Et eksempel på dette ville være et spiseforstyrrelsesoffer, der ikke træner i en hel time og tænker, at det, han gjorde før, ikke var noget værd.
8. Følelsesmæssig begrundelse:
   Har du nogensinde forvirret dine følelser for virkeligheden? Dette er, når tankerne om 'Jeg føler mig fedt, derfor er jeg fedt' kommer op. De selvkravende tip-off inkluderer 'skal', 'burde' og 'skal'.
9. Tilpasning af skylden:
   Disse tanker er et andet meget almindeligt træk hos ofre for spiseforstyrrelser. Personen mener, at ting uden for hans eller hendes kontrol er offerets skyld. ("Jeg spiste i går, og det er derfor, flyet styrtede ned," eller: "Hvis jeg havde fået en A + i stedet for et A, ville min mor ikke have en migræne i dag.")

Personligt har jeg fundet, at en vigtig nøgle til at hjælpe med at fjerne depression er at indse, at vi alle har grænser og fejl, men at det er OK, og at der er bedre måder at håndtere ting på end Selv destruktion. Et særligt citat har været særlig nyttigt, og det lader noget lignende: De fleste depressioner eller angstproducerende begivenheder er ikke naturligt forfærdelige. Hvad der får dem til at føle sig ulykkelige er måden, vi reagerer på dem på.

Næste: Tilbagefald af spiseforstyrrelser: Hvad skal man gøre, og hvordan man forhindrer dem
~ alle artikler om fred, kærlighed og håb
~ spiseforstyrrelser bibliotek
~ alle artikler om spiseforstyrrelser