Forældre: Kommunikationstips til forældre

Effektiv kommunikation mellem forældre og børn er ikke altid let. Følgende tip skal hjælpe forældre med at kommunikere mere effektivt med deres børn.

Vær tilgængelig for dine børn

• Læg mærke til tidspunkter, hvor dine børn mest sandsynligt taler - for eksempel ved sengetid, før middagen, i bilen - og er tilgængelige.
• Start samtalen; det lader dine børn vide, at du er interesseret i, hvad der sker i deres liv.
• Find tid hver uge til en en-til-en aktivitet med hvert barn, og undgå at planlægge andre aktiviteter i løbet af det tidsrum.
• Lær om dine børns interesser - for eksempel yndlingsmusik og aktiviteter - og vis interesse for dem.
• Start samtaler ved at dele det, du har tænkt på, snarere end at starte en samtale med et spørgsmål.

Fortæl dine børn, at du lytter

• Når dine børn taler om bekymringer, skal du stoppe med hvad du laver og lytte.
• Udtryk interesse for, hvad de siger, uden at være påtrængende.
• Lyt til deres synspunkt, selvom det er svært at høre.
• Lad dem færdiggøre deres punkt, før du reagerer.
• Gentag, hvad du hørte dem sige for at sikre, at du forstår dem korrekt.

Svar på en måde, dine børn vil høre

• Blødgør stærke reaktioner; børn tune dig ud, hvis du synes vred eller defensiv.
• Udtryk din mening uden at lægge dem ned; anerkende, at det er okay at være uenig.
• Modstå at diskutere, hvem der har ret. I stedet siger, "Jeg ved, at du er uenig med mig, men det er hvad jeg synes."
• Fokuser på dit barns følelser snarere end dine egne under din samtale.

Husk:

• Spørg dine børn, hvad de måtte ønske eller har brug for fra dig i en samtale, såsom råd, blot lytte, hjælp til at håndtere følelser eller hjælpe med at løse et problem.
• Børn lærer ved at efterligne. Oftest vil de følge din leder i, hvordan de håndterer vrede, løser problemer og arbejder gennem svære følelser.
• Tal med dine børn - ikke forelæs, kritiser, tru eller sige ondsindede ting.
• Børn lærer af deres egne valg. Så længe konsekvenserne ikke er farlige, skal du ikke føle, at du er nødt til at træde ind.
• Er klar over, at dine børn kan teste dig ved at fortælle dig en lille del af, hvad der generer dem. Lyt nøje til, hvad de siger, opmuntre dem til at tale, og de kan muligvis dele resten af ​​historien.

Forældre er hårdt arbejde

At lytte og tale er nøglen til en sund forbindelse mellem dig og dine børn. Men forældrerollen er hårdt arbejde og vedligeholdelse af en god forbindelse med teenagere kan være udfordrende, især da forældre har mange andre pres. Hvis du har problemer over en længere periode, kan du overveje at konsultere en psykiatrisk professionel for at finde ud af, hvordan de kan hjælpe.

Kilde: American Psychological Association