Faldende sukkerindtag ved schizofreni, skizoaffektiv lidelse
De af os med skizofreni eller skizoaffektiv lidelse kan være nødt til at reducere vores sukkerindtag, fordi meget af medicinen mod skizofreni eller skizoaffektiv lidelse får os til at suge efter sukker (Psykiatriske stoffer og vægtøgning). For at lette belastningen skærer jeg ud sukker soda lige på hælene ved at droppe alkoholholdige drikkevarer. Lad mig fortælle dig, hvordan det faldende sukkerindtag i min skizoaffektive lidelse går.
Faldende sukkerindtag ved skizoaffektiv forstyrrelse for at sænke mit blodsukker
Sidste år, ved min årlige kontrol hos min læge, bemærkede vi, at mine blodsukkerniveau var høje. Siden jeg havde det stop med at ryge (hvilket også hæver blodsukkerniveauet), min læge var ikke for hård for mig med niveauerne. Men det bekymrede mig. Jeg har prøvet at træne, men det har ikke rigtig arbejdet, især da det nu er vinter og det er så koldt.
Så jeg besluttede at skære sukker sodavand ud. Jeg vil ikke lyve for dig. Dette har rejst min angst, ikke nyttig for min generaliserede angstlidelse. Jeg ved dog, at det er noget, jeg skal gøre for min krop. Jeg ønsker ikke at blive præ-diabetisk eller ende med type 2-diabetes.
Faldende sukkerindtag ved skizoaffektiv lidelse forårsager mig ængstelse
Jeg er forundret og bekymret over den angst, der opstår ved at skære sukker sodavand ud. Men jeg ved, at angsten ikke kun er fra at reducere sukkerforbruget, det er fra det politiske klima i USA lige nu.
I eftertid burde jeg sandsynligvis have ventet, indtil jeg var mere vant til at ikke drikke alkohol, før jeg opgav sukker sodavand. Men jeg kommer ikke tilbage nu, fordi jeg tror på at afslutte det, jeg starter.
Stadig har vi alle brug for at give os selv plads til forandring. Jeg skrev en artikel om, hvordan jeg løb hver dag (Træning kan hjælpe skizofreni, skizoaffektiv lidelse). Selv om selve øvelsen var god for min angst, stablede den et meget pres på at køre hver dag, og det pres var dårligt for min angst. Så jeg stoppede med at løbe og besluttede, at jeg ville tage mange lange gåture i stedet. Det petered ud også. Nu prøver jeg dansekurser og tager en pause fra dem, når jeg har brug for det.
Træning er godt for vores helbred. Men med skizoaffektiv forstyrrelse er det også en vigtig ting, jeg kan gøre for mit helbred lige nu at udskære sukker soda. Og det har næppe tænkt mig at begynde at ryge igen, et andet sundhedsfremstød. Hvad angår politik i Amerika, gør jeg hvad jeg kan for at stå op for min tro på lighed for alle og kvinders rettigheder. De ting, jeg har at gøre er at passe på mit helbred, tage sig af mit ægteskab, arbejde og gå til terapi. Da jeg læste den sidste sætning, indser jeg de ting, jeg har at gøre er en masse ting. Men jeg tror på mig selv. Jeg kan gøre dem. Og hvis jeg kunne holde op med at ryge, kan jeg holde op med at forbruge så meget sukker.
Foto af Elizabeth Caudy.Find Elizabeth på Twitter, Google+, Facebook, og hende personlig blog.
Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute i Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago sammen med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.
