Sådan kan du tale med en person med forstyrret spisning omkring ferien

Hvordan taler du med en person med forstyrrende spiseforstyrrelser rundt om helligdage? Feriesæsonen er en tid med samling og masser af mad. Den gennemsnitlige person kan klage over overdreven og få lidt kalkun- eller cirkelvægt. Men for den person med en spiseforstyrrelse kan helligdagens glæde være en tid fyldt med angst (Overlevende (og trives) i ferien med en spiseforstyrrelse). Mad er en del af festen, men for dem med forstyrret spisning kan det være vanskeligt at opretholde stabilitet eller forblive på bedringens vej. Føjet til denne stress er det frygtede udseende eller besværlige spørgsmål fra venner og familiemedlemmer. Sådan kan du være en støttende person og tale med nogen med forstyrrelser under høytidsfeirerne.

Forstyrrelse af spiseforstyrrelser kan påvirke nogen

> Ikke alle mennesker med spiseforstyrrelser ser ud som om de har en spiseforstyrrelse. Der er mange mennesker, der forekommer gennemsnitlige i kropsform, som i hemmelighed kæmper med forstyrret spisning. Du behøver ikke at være ekstra tynd eller skelet for at have en alvorlig lidelse. Bare fordi du ser Monica med en fuld tallerken mad og et smil på hendes ansigt, kan vi ikke antage, at hun er internt fredelig. Husk, at et flertal af kvinder, selvom de ikke opfylder kriterierne for en spiseforstyrrelse, kan have skam eller beskæftiger sig med mad (

Spiseforstyrrelsessymptomer).

At være forstyrret at spise handler ikke om maden

Efter min oplevelse, hvis folk ser dig spise, tror de, at du har det godt, men det er ofte langt fra sandheden. Mad, som stoffer, er simpelthen et båndhjælpemiddel til ubehag nedenunder. Hvis vi tænker på en spiseforstyrrelse som den eneste mestringsmekanisme for Monica, så til middagsselskabet når hun er glad eller ubehagelig, vil hun gerne nå ud til sit nærmeste mestringsværktøj - spise sygdom. Feriefester udløses på grund af de store mængder mad og at navigere alle mennesker på festen (Brug af mestringsevne til gendannelse af spiseforstyrrelser).

Sig disse ting til nogen med forstyrret spisning

Som vi talte om ovenfor, kan det være god praksis at ikke antage, at folk gør eller ikke har en spiseforstyrrelse. Lad os stadig sige, at vi ved, at fætter Monica var i behandling og at hun er i bedring efter en spiseforstyrrelse.

Her er et par ting at tale om, der kan få hende til at føle sig mere komfortabel.

1. Kommenter noget, ikke fysisk, om dem. For eksempel: ”Jeg bemærkede og værdsatte virkelig, hvordan du inkluderede alle, inklusive mig, i den samtale.”
2. Tal ikke om mad (husk, at mad er bandhjælpen). Spørg dem om noget, de er begejstrede for i deres liv lige nu. For eksempel: Fortæl dem noget, som du er begejstret for i dit liv. For dem af os, der er indadvendte og har en spiseforstyrrelse, kan angsten for at være i samtale være uhyggelig. Det hjælper meget at have en der kan tage føringen.
3. Hvis du er alvorligt bekymret for Monicas helbred, skal du være klassisk. Venligst ikke ud af hende foran andre, spørg, hvordan hendes bedring går, eller kommenter noget, hun er eller ikke spiser. Det er ydmygende for personen med spiseforstyrrelsen. Spørg, om du kan tale med dem senere, privat. Fortæl derefter privat, at du elsker dem (hvis du gør det), og at du er bekymret for dem og ønsker, at de skal være glade og sunde. Spørg, hvordan du kan støtte dem (vel vidende, at de måske ikke lader dig.)
4. Lad dem spise hvad de vil. Jo mere stirrer Monica får, eller jo flere mennesker prøver at få hende til at spise, jo mere ubehageligt vil hun føle sig. Især hvis Monica er i bedring, ved hun, hvad hun er behageligt med at spise. Stol på, at hun kan tage sig af sig selv.

Disse forslag er ikke en ende, alle sammen, men snarere nogle ting, jeg ønsker, at folk ville have vidst om mig, da jeg var i min spiseforstyrrelse og gik gennem bedring. Hav en vidunderlig ferie. Nær dig selv med lækker mad og sikre, kærlige, støttende mennesker.