Administrer depression med taknemmelighed og positivitet
Jeg har lidt af depression, lige siden jeg kan huske.
Forladt og forrådt af de mennesker, der har antaget at være dine plejere og andre.
Fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og seksuelt misbrugt, da jeg voksede op og inden for mit ægteskab.
Jeg besluttede også som teenager at jeg ville sætte et smil på mit ansigt uanset hvad. Det havde altid hjulpet mig med at føle mig bedre, og når jeg får et smil fra en fremmed, der går forbi, varmer jeg min sjæl.
Jeg har gennemgået et andet udfordrende år, glad for stadig at være her.
At fokusere på det positive i mit liv og være taknemmelig er ting, som jeg også har gjort.
Jeg har sørget for, at jeg går ud og skaber positive oplevelser i mit liv for at modvirke det ødelæggende ondt og smerter, som jeg vågner op med i brystet hver dag.
At sætte mine fødder på gulvet og tage det første skridt fra min sikre seng og værelse, et tilflugtssted i min egen hjem, tager enormt mod, at gå gennem mit hoved er mantraet, jeg kan gøre dette, det er ok, jeg kan gøre det. Jeg kan komme mig gennem en anden smertefyldt dag.
Jeg besluttede på min 50-årsdag, at jeg ikke ville tænke på selvmord igen, jeg havde nået det så langt uden at tage mit eget liv, så jeg var tydeligvis ikke vil gøre det, så jeg har taget en ny holdning til at være her og bo hver dag i mit liv, vbeing den bedste person jeg kan være og bare gøre det bedste Jeg kan. Jeg er ved at blive 57, og jeg tror, jeg kun har tænkt på selvmord en gang eller to.
Jeg gætte på, at det virkede som et flugtfirma. Jeg håndterer hårde eller dårlige situationer nu ved at gøre, tage fat i tøjlerne i mit liv og tage ansvar, fordi passivitet gør mig træt og mere deprimeret.
Jeg ønsker, at jeg spørger modige mennesker og overlevende i år, spørger det bedste for 2015.
Hænge derinde, det er jeg glad for, jeg har nu et vidunderligt job, en vidunderlig familie, en smuk barnebarn, hvis jeg havde fravalgt mig, ville jeg ikke have været her for at være en del af alle disse positive dage, som jeg har haft.
Yrs smilende med alt hvad der muligvis fungerer, fungerer måske... andre mennesker ser måske unoddly, men det er en fantastisk følelse, når en, du ikke kender, smiler lige tilbage til dig! Det kan gøre en andens dag, som igen skulle få dig til at føle dig bedre til dig selv. At gøre andre mennesker glade er meget givende.
godt job - at være taknemmelig er bibelsk - at være taknemmelig hver dag i bøn er ikke til Guds fordel, men for vores mest. Det holder os fokuseret på de ting, vi fik at være glad for.
Alle de mål, du har angivet, og den daglige praksis er fremragende og neutraliserer det negative. Fortsæt det gode arbejde.
Forslag: Øv dig dagligt og smil. Ja falske det - indtil du laver det
