Jeg hader mine depression symptomer

Mine depression symptomer er en stor del af mig, og jeg hader dem (Hvad er symptomerne på depression?). Ergo, jeg hader en stor del af mig. Vente! Det kan ikke stemme, kan det?

Depression definerer mig ikke. Symptomerne på depression ejer ikke mig. Stadigvis kontrollerer disse symptomer ofte gange, hvordan jeg lever mit liv, og det hader jeg. De kan gøre eller ødelægge kvaliteten i mit liv, og der er ikke meget, jeg kan gøre ved det.

Lad mig starte med at sige, at min selvværd tog et stort hit i dag. I dag var "prøv på dit forår garderobe" dag og intet passede! Jeg har frygtet denne dag hele vinteren, men vidste, at jeg måtte stå over for det uundgåelige. Dette er lige tilføjet byrden ved at holde mig fra at drukne i depressionspuljen. Forestil dig en flodhest, hvor kun øjnene og ørerne vises over vandlinjen. Det er mig.

Jeg hader mine depression symptomer: De påvirker min livskvalitet

Den vægt ting påvirker naturligvis min selvtillid, som egentlig kun er en del af depression symptomer pakke. Mens jeg tukte mig selv for at lade mig komme på denne måde, indså jeg, at symptomerne på min depression generelt spiller en enorm rolle. Jeg har ingen energi og sover meget. Jeg har lav motivation, har svært ved at koncentrere mig og får hyppig hovedpine.

UCK!

Okay. Så her er jeg, skriver om alt dette og spekulerer på, hvad pokker jeg skal gøre ved det?

Jeg hader mine depressioner: De gør mest hårdt

Mestring af depression gør at man klarer sig liv svært. Men der er ting, jeg kan gøre, som at skabe opnåelige mål, der hjælper mig med at bekæmpe depression symptomer.

• Først skal jeg huske det når depression klynger sig, er jeg nødt til at gå let på mig selv.
• Dernæst skal jeg gøre det praksis lidt positivitet at få mig i den rigtige sind.
• Til sidst vil jeg sætte tre opnåelige mål (med hensyn til min vægt) for den kommende uge: gå ud og gå, slap af med snacks om aftenen og fortæl mig selv, hvor smuk jeg er mindst en gang om dagen.

Jeg har det allerede lidt bedre.

Depression er en sygdom med en overflod af symptomer. Jeg har depression, og mine symptomer er hos mig hver time hver dag. Jeg hader mine depression symptomer, men jeg hader ikke mig selv.

Foto af David Castillo Dominic; med tilladelse fra freedigitalphotos.net

Du kan også finde Liana Scott på Google+ og Twitter.