Coaching-optimisme til det pessimistiske barn

Noget råd til barnet, der ser verden halvt tom?

Forældre kan attestere, at nogle børn ser verden gennem en optimistisk linse, mens andre er pessimistiske. For førstnævnte betragtes livets udfordringer som muligheder for at strække sig selv, og nederlag tages i skridt, let assimileres og placeres i perspektiv. Pessimisten forhindrer skuffelse ved at begrænse oplevelser eller ikke sætte den største indsats i mål på grund af en tro på, at ting ikke fungerer. Forældre lider af dette barns dystrighed på trods af forsøg på at påpege det positive i livet.

Hvis dit barn ser deres verden som halvtom, skal du læse videre til måder at coache optimisme på:

Lær dig selv den psykologiske proces med fortolkningsfejl, hvorved en fremherskende tænkning bias fordrejer opfattelsen af ​​tvetydighed. Tænk på det som dystre undertekster, der vises i ens synsfelt, hver gang en begivenhed har et usikkert resultat. Forestil dig udsagn som "Jeg vil ikke have det godt" eller "Jeg kan lige så godt ikke gider at prøve" at suge entusiasmen ud af livet sammen med evnen til at presse sig selv til det yderste. Forestil dig nu, at dit barn bliver bombarderet af så skadelig tænkning meget mere, end de verbaliserer. Pessimisme kan sammenlignes med en svævende sky af tvivl, der regner på vores børns humør og giver en falsk fornemmelse af velkendt sikkerhed.

Forstå, at udviklingen af ​​optimistisk tænkning involverer en bred vifte af erfaringsmæssige og interne faktorer. Et barns præstationer og succeser inden for det akademiske, sociale, aktivitetsmæssige og interesserede livssfærer er ikke nok til at jage skyen væk. Det ældre barn skal acceptere, at de har en pessimistisk bias, identificere det, når det bryder ud i deres tænkning, og øver på at forstyrre det med et andet tankegang. Forvent ikke, at de erstatter den med lyserød optimisme, men hvis de kan nå et neutralt midtpunkt i deres tænkning, er dette en god start. For eksempel "Jeg ved ikke, medmindre jeg prøver", snarere end "Dette vil være forfærdeligt."

Øv "optimistisk evaluering" af fremtidige og tidligere omstændigheder, da livet giver familien usikkerhed og modgang. Selvom skuffelser og prøvende situationer er uundgåelige, behøver de ikke bruges som bevis for gyldigheden af ​​pessimisme. Påpeg, hvor ofte man kan se krusningerne af held, der begyndte med et uønsket resultat. F.eks. Var billetterne udsolgt til den must-see-film, men som et resultat blev familien uventet stødte på gamle venner på restauranten, og dit barn fornyede en af ​​deres foretrukne ven forbindelser. Tilsvarende skal forældre overvåge deres egen pessimisme, da disse karaktertræk kan gives.

Uddannet og opmuntre dit pessimistiske barn forsigtigt, når du hører det velkendte afstå fra deres overskyede syn. Spørg dem, "Kan du omskrive disse ord i dit sind?" som om du redigerer et af deres skoleaviser. Påpeg, hvor vigtigt det er positiv tænkning er for deres fremtidige mål, da det påvirker tillid og kompetence og dermed de mange muligheder, der venter dem i livet. Overvej muligheden for at angst kan lure under overfladen af ​​deres pessimisme, da det ofte tjener som brændstof til denne type tankegang. I så fald skal du adressere angsten med passende strategier.