Hjælp dit barn med separationsangstlidelse

Hvad kan en forælder gøre, når et barn har en ekstrem frygt for at forlade hjemmet eller adskille sig fra forældrene? Hjælp til børn med separationsangst.

En mor skriver: Vores 11-årige datter vil aldrig sove væk hjemmefra. Hun afviser søvninvitationer fra venner og fortæller os, at hun aldrig ønsker at forlade hjemmet. Vi tror, ​​hun har separationsangst. Nogen forslag?

En af de mere frustrerende og forvirrende dilemmaer ved forældreskab opstår, når børnenes vej mod uafhængighed er afværget af adskillelsesproblemer. Frygt, angst eller bekymring over en frygtet oplevelse griber børns vilje og griber ind i deres evne til at antage de normale forventninger til deres alder. At sove af sig selv, sleepovers hos en vens hus, sove lejre væk eller andre muligheder, der indebærer overnatninger væk fra hjemmet, er forbigået. Forældre vifter mellem bekymring og lidenskab, når de ser deres børn vedvarende undgå trinene, der er så vigtige for den fremtidige følelsesmæssige uafhængighed.

Strategier til at hjælpe med barneseparationsangst eller frygt for at forlade hjemmet

Overvej de mulige rødder af problemet. Børn, der lider af separationsproblemer, har oplevet en eller anden udviklingsmæssig udfordring, som de ikke var i stand til at mestre. Fødsel af en søskende, alvorlig sygdom / kvæstelse af en forælder, tvungen deltagelse i lejr til natten, traumatisk liv oplevelse eller en anden foruroligende begivenhed har delvist skubbet dem væk fra vejen for følelsesmæssig selvforsyning. At være væk hjemmefra efterlader dem følelse uforstyrrede og spændende blandt angst og bekymring. Forældre er kloge til at bruge denne viden til empatisk at forbinde med deres barns følelsesmæssige tilstand.

Brug tryghed og resonnementer, når du diskuterer dette emne. Forældre opfordres til at gå en fin linje mellem at trøste det klæbende barn og opfordre til uafhængighed. Hvis du vælter for meget i begge retninger, vil det sabotere indsatsen for at hjælpe dit barn med succes at adskille sig. Overvej følgende: "Vi forstår, at du har problemer med at tilbringe nætter væk fra hjemmet. Det ser ud til at bekymring og usikkerhed er stærk og vanskelig at overvinde. Men vi ved, at du lægger mærke til, hvordan andre børn på din alder gør disse ting og har det sjovere i deres liv. Vi vil også have dette til dig. "

Opfordre dem til at udsætte den bange eller urealistiske tænkning, der understøtter deres undgåelse. Børn med dette problem har en tendens til at blive bombarderet af forstyrrende tanker eller billeder, når udsigten til adskillelse opstår. Disse erkendelser styrker ønsket om at holde tingene kendte og ikke tage nogen følelsesmæssige chancer. Opmuntr dem til at tale om disse tanker og guide dem til en mere passende undersøgelse af bekymringerne snarere end den ekstreme version, der besætter deres sind.

Tilby både en selv-beroligende besked og et middel til gradvist at bekæmpe deres frygt.

Hvis det at føle sig trygt at forlade hjemmet for at være sammen med ikke-familiemedlemmer, skal børnene lære, hvordan man betragter det på den måde. Forklar, hvordan de kan udvikle et roligere sind ved at minde sig om den frihed, sjov og sikkerhed, de har oplevet uden for hjemmet. Opmuntr dem til at tænke på dette som et sikkerhedsnet, de bærer i sindet, når den bekymrede tænkning vises. Forsøg dem forsigtigt at tage små adskillelsestrin, som de tidligere har undgået. Dokumenter deres succes på papir, så de kan se fremskridtene i gang. Gennemgå den mentale og følelsesmæssige oplevelse, de har gennemgået, og fejlfinding af hindringerne, de stod overfor.