PTSD-symptomer: kommer de tilbage?

Det er en almindelig bekymring: Hvis jeg helbrede PTSD-symptomer, og derefter opleve et andet traume, vil PTSD vende tilbage?

Jeg har tænkt meget på det spørgsmål i det seneste. Jeg hører det ofte fra de overlevende, jeg træner, og også fra det enorme PTSD-samfund, hvor jeg deltager.

Og nu tænker jeg på det af en endnu mere personlig grund: For to uger siden døde jeg næsten i et uhyggeligt traume, der minder om min originale, PTSD-skabende oplevelse.

Vi kan stoppe PTSD i at ske igen

Det skete sådan: For to uger siden blev jeg indlagt på skadestuen med næsten ingen puls. Under det efterfølgende traume, da ER-personalet arbejdede for at redde mit liv, led både min krop og hjerne enormt chok. Jeg var på ICU i fire dage, da læger forsøgte at stabilisere mig og derefter på hospitalet fire dage mere under nøje overvågning.

Mens først ER-personalet troede, at jeg havde et hjerteanfald eller slagtilfælde, hvilket laboratorietest senere afslørede, var, at jeg var i septisk chok fra en uopdaget infektion på grund af en læges forsømmelighed.

Alt dette kunne være et løb af møllens oplevelse for mange mennesker, men ikke for mig. Mit originale traume (det der skabte) over to årtier med PTSD) var en alvorlig kritisk sygdom forårsaget af en læges uagtsomhed. Forestil mig min overraskelse at finde mig selv, nøjagtigt toogtredive år senere, i en lignende situation og næsten miste mit liv.

Triggerne i ER sendte mig ind i mere end septisk chok, og en skræmmende flashback mindede mig om, hvor ude af kontrol vi undertiden kan være over vores kroppe og sind. Men jeg lærte også noget andet:

Når vi er meget flittige med helbredelse, lærer vi, hvordan vi kan genvinde kontrol over vores kroppe og sind på måder, der med succes kan anvendes under andre traumer. Jeg bragte mig ud af flashback ved hjælp af nogle af de stærkeste værktøjer, jeg lærte i bedring. På bare få øjeblikke genvundet jeg kontrol og var rolig som havet på en blæste dag.

Hvis jeg ikke havde gjort så meget arbejde, som jeg har gjort for at overvinde PTSD, kunne denne hospitalets oplevelse have bragt posttraumatisk stress tilbage i fuld styrke. Og alligevel har det ikke. Jeg føler mig fantastisk og stærk, sikker og i kontrol.

På hospitalet svarede jeg på måder at beskytte mig selv på. Nu derhjemme reagerer jeg på måder at basere og centrere mig selv på. Jeg er fredelig, taknemmelig for at være i live og opmærksom på, at der lige skete noget meget farligt med mig.

Imidlertid er denne oplevelse dog forsvundet til den lille blip i det liv i mit liv, som det virkelig er. Ja, jeg var næsten død. Mere vigtigt er det, at jeg i dag lever; det er det, der betyder noget, det er her, mit fokus er, og det er her, betydningen af ​​denne begivenhed kommer fra. Jeg spørger mig selv, "Hvad skal jeg gøre nu, når jeg har mulighed for denne dag?"

Sandheden er, posttraumatisk stresslidelse er ikke som vandkopper; den lever ikke i dit blod i en sovende tilstand klar til at dukke op igen på ethvert tidspunkt. Det kan heles, og når det er helbredt, kan vi være stærke nok til at udholde en udløsende situation og opretholde kontrol, holde fast i den vi er og møde os selv mod fremtiden (langt væk fra fortiden), hvor vi fokuserer på de muligheder, vi har foran os, og den strålende held, at vi lever i nuet øjeblik.

Så hvad sker der: Når PTSD er væk, kommer den tilbage? Svaret er: det kan, men behøver ikke. Jo stærkere vi gør os selv ved flittigt at omfavne og deltage i helingsarbejde, jo mere inokulerer vi os mod muligheden for PTSD's tilbagevenden.

Tidligere i sommer blev en af ​​mine klienter, et voldtektsoffer, overfaldet seksuelt. Først reagerede hun fra et sted med frygt, depression og smerte. Derefter rejste hun sig, fordoblet sin egenpleje og PTSD-genopretningsindsats og i går afsluttede vores arbejde sammen. Hun er nu fri for PTSD symptomer. I min historie og i hendes finder jeg bevis for, at vi kan - gennem vores egen indsats og al den støtte, vi har bruge undervejs - overvinde og endda blive stærkere end PTSD, så vi virkelig er en gang for alle, gratis.

Michele er forfatteren af Dit liv efter traume: Kraftfuld praksis for at genvinde din identitet. Forbind dig med hende på Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterog hende internet side, HealMyPTSD.com.