Få hjælp til schizoaffektiv forstyrrelse: Løb vs gang

For et par år siden kørte jeg hver dag for at få hjælp til schizoaffektiv lidelse. Jeg lod løb falde ved vejen, da vinteren nærmet sig, selvom løb gjorde mig virkelig gladere, mere spændende og mindre ængstelig. Så hvorfor sikkerhedskopierer ikke denne schizoaffective gal snøre sine løbesko, og hvad fik hende til at stoppe med at løbe til at begynde med, hvis løb var en sådan stor hjælp for schizoaffektiv lidelse?

At køre for mig er ikke den bedste hjælp til skizoaffektiv lidelse

At få hjælp til schizoaffektiv lidelse ved at køre arbejdet, er der ingen tvivl om. Men jeg kan fortælle dig, hvorfor jeg stoppede med at løbe: Jeg stoppede bare med at lide det, især da vejret blev koldt og sneen dækkede jorden (Når en bipolær mestringsevne stopper med at arbejde). Min mor løber hver dag; regn, slud, sne eller skinne. Min mor er en superwoman. Jeg er ikke min mor (eller en superwoman). Jeg prøvede at følge hendes føring og løbe hver morgen, uanset hvad, men det måtte være en opgave og smertefuld i dårligt vejr.

Så jeg begyndte at gå. Det er alt sammen meget godt og godt, indtil temperaturen glider under 35 grader udenfor. Et hurtigt løb ved lave temperaturer er acceptabelt, men blev hårdere og sværere. At gå i den slags vejr er bare elendig. Jeg tænkte på at gå i et indendørs indkøbscenter. Det virkede ikke, hovedsageligt fordi jeg er det bange for at køre i sneen til vores nærmeste indendørs indkøbscenter. Men jeg bliver bedre til det.

Nu hvor det er forår, prøver jeg at gå udenfor igen. Min mand, Tom, og jeg gik en kort gåtur i dag - kort fordi det var koldt og blæsende. Jeg kunne dog gå en lang tur i går, og Tom og jeg gik en lang tur for to dage siden.

Noget ved at tage op kører igen gør mig så stresset. Jeg ejer i øjeblikket ikke engang et anstændigt par løbesko. Men min psykiater siger, at gåtur er god træning. Så jeg holder mig til gåturen.

Jeg træner ikke for at tabe sig. Jeg er træning, fordi det er godt for min mentale sundhed. Har du nogensinde hørt om en løber højt? Der er også en vandrerhøj, der opstår efter en lang, anstrengende gåtur.

Andre fordele ved at gå hen over løb:

• Du behøver ikke at have specielle sko.
• Du behøver ikke bære specielt tøj.
• Du kan bære en paraply, hvis det regner.
• Det er ikke svært på dine knæ.
• Du kan bære en overfrakke.

Naturligvis ville dette schizoaffective ikke have noget imod noget vægttab

Jeg må indrømme, at selvom jeg ikke går for at tabe sig, ville noget vægttab være rart. Jeg kan næsten passe ind i mit 10 par jeans, og det ville være så dejligt at kunne bære dem. Det ville få mig til at føle mig godt til mig selv. Men jeg håber, at det at gå ind i sig selv og vide, at jeg er proaktiv med hensyn til min mentale sundhed, også får mig til at føle mig godt.

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute i Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago sammen med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.