Angst på farten

Overvinde rejseangstelse

Hej igen venner!

Jeg har haft store personlige resultater i sommer med hensyn til min angstlidelse og rejser; beskæftiger mig med min rejseangst.

I flere år har jeg fundet enhver undskyldning i verden for at undgå ture til Los Angeles og New York. (Jeg plejede at besøge begge steder ret meget.)

Denne sommer er jeg gået til L.A. på fire separate forretningsrejser, og i sidste uge er jeg stolt af at sige, at jeg gjorde New York! Det var første gang, jeg overtog New York City i mere end tre år.

I lang tid undgik jeg New York på grund af frygt: klaustrofobi i tunneler, tung trafik og generel frygt for ubevægelighed. Jeg undgik L.A. for den tunge trafik. Dog har jeg lært, at jeg kan gøre forretninger i disse to kritiske byer, jeg er bare nødt til at gøre det, "min måde."

Her er, hvordan jeg behandlede rejseangst og gjorde det "på min måde."

1. Fløj ind og ud af disse byer på ikke-primære tider.
2. Kørte kørslen i off peak timer.
3. Overbeviste mig selv om, at jeg kunne gøre det, hvis 10 millioner andre kan gøre det.
instagram viewer
4. Kom til den erkendelse, at ingen trafik nogensinde har været "fastlåst" for evigt. Alle trafikpropper i den amerikanske historie "blev flyttet!"
5. Tilladte safterne inden i mig at "omfavne" oplevelserne, og jeg begyndte at "nyde" og blive begejstret for New York og L.A.
6. Unnede mig selv med den store følelse af at nyde gode restauranter og være sammen med forretningsforbindelser og venner på steder, der virkelig var "cool".
7. Træk vejret dybt efter behov, fik min træning og slappede af, når jeg havde brug for det. (DER er steder at slappe af, selv i NY og LA!)
8. Noterede motorvejsforholdene, da de IKKE var overfyldte. Trafikken er IKKE forfærdelig hele tiden, som jeg havde forestillet mig eller "husket" fra flere år siden.
9. Lad som om jeg ikke har angstlidelser. Jeg er "ligesom alle andre."
10. Fokuseret på min forretning - grunden til at jeg var der!

Hvilken en fantastisk følelse. Ved at befri mig for rejseangst har jeg fjernet nogle store begrænsninger i mit forretnings- og personlige liv. Jeg kan gøre New York og L.A., så længe jeg gør det, "min måde." Det kan arbejde!

Bliv ved med at kæmpe for den gode kamp,

David B.

Næste: Jeg hentede nogle få dagligvarer i dag ...
~ alle artikler om at leve med agorafobi
~ artikler med angst-panikbibliotek
~ alle artikler om angstlidelser