At gå væk hjælper ikke med at bekæmpe mental mental stigma

Bekæmpelse af stigmatisering af mental sundhed gøres ikke ved at gå væk. Skønt generelt ”gå væk” faktisk er nogle ret solide råd. Hvis du ønsker at undgå konfrontation, triggere, frustrationer eller andre skadelige situationer, så ja, under alle omstændigheder, skal du gemme dig selv sorg og problemer ved at gå væk. Men som nogen der ønsker at gå ind for imod stigmatisering af psykiske sygdomme, ved jeg, at at gå væk ikke hjælper med at bekæmpe stigmatisering af mental sundhed.

Gå ikke væk fra mental sundhedsstigma-kampmuligheder

Når vi går væk fra en chance for at bekæmpe stigmatisering af mental sundhed, lader vi uvidenhed fortsætte med at trives (Hvad er Stigma?). Vi savner muligheden for at udfordre stigmatiserede ideer, dele rigtige oplysninger og i sidste ende chancen for at ændre en persons mening.

Stigma eksisterer fortsat, fordi så mange mennesker tier eller går væk fra det; så når man går væk kan bestemt være et nyttigt værktøj på et personligt plan, er det ikke nyttigt at gå væk som en talsmand for mental sundhedsbevidsthed som helhed.

Nogle gange skal du gå væk fra mental sygdomstigma

Der er kun et par gange, jeg kan tænke på at gå væk fra en stigmakæmpende situation.

En af dem er, når personen bare ikke får det. Desværre ved nogle mennesker bare ikke, hvordan de ændrer deres tanker, eller kan ikke, selv når de gives fakta. Med disse mennesker kan du kun gå så langt, før det bliver for frustrerende og for udmattende til at tackle det. Det er som at tale med en mur.

Den anden gang at gå væk og ikke bekæmpe stigmatisering af mental sundhed er hvis du har brug for tid til selvpleje. Vi kan ikke være krigere hele tiden, og vi er nødt til at tage noget tid på at genoplade. Anerkend, når du har brug for det, og gå væk. Jeg ved førstehånds, hvor udmattende det kan være at bekæmpe stigma, og vi har alle også brug for den tid for os selv.

Gå ikke væk: Hjælp med at bekæmpe mental sundhedsstigma

Bortset fra disse tilfælde skal du trappe op. En del af fortalervirksomheden er at opdage stigma, påpege det og udfordrer det og dem, der foreviger det. Stigma vil aldrig blive udryddet, hvis vi blænder for det og håber, at det forsvinder. Det er som dem, der siger ignorere dine mobber, og de vil miste deres magt - sikker på, det kan muligvis fungere i nogle tilfælde, men generelt set sæt os op til at være boksesække, fordi de ved, at vi ikke vil slå tilbage, og de vil tage vores tavshed til at betyde, at de er ret.

Det er først, når vi tilbyder mennesker alternative ideer og alternative perspektiver, at folk har chancen for at ændre sig. Hvis ingen udfordrer stigmatiseringen, ved personen, der foreviger det, ikke anderledes.

Gå mod mental sygdom Stigma stopper Stigma

Det er urealistisk at tro, at vi kan ændre alles mening og slippe af med stigma for alle. Der vil sandsynligvis altid være mindst en person eller en gruppe mennesker, som ikke kan se ud over deres egen perspektiver, men det er værd at ændre mindst en persons sind og hjælpe ham eller hende med at se fortidens stigma kamp.

Du kan finde Laura på Twitter, Google+, Linkedin, Facebook og hendes blog; se også hendes bog, Projekt Dermatillomania: Historierne bag vores ar.

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.