Sådan håndteres en deprimeret kæreste: Jeg er bange for hende

Hvis du undrer dig over, hvordan man skal håndtere en deprimeret kæreste, kan du være bange eller usikker på hendes velvære. Psykisk sygdom kan være ødelæggende for dem, der er berørt, men det er også stressende og bekymrende for mennesker på ydersiden - især når du føler, at du skal gøre noget for at løse situationen. Så hvad er hemmeligheden ved at håndtere en deprimeret kæreste uden at forrykke hende? Hvordan ved du, hvornår det er tid til at søge hjælp? Her er nogle tip til, hvordan man håndterer en deprimeret kæreste.

Hvordan man håndterer en deprimeret kæreste, når hun har brug for hjælp

At ikke vide, hvordan man håndterer en deprimeret kæreste, kan være en ensom oplevelse. Du kan knap nok genkende din kæreste, når hun er deprimeret, og du kan kæmpe for at vide, hvornår du skal søge hjælp. Du kan endda skylde dig selv for din kæreste depression eller blive frustreret over, at du ikke kan hjælpe din kæreste med depression. Det er svært at håndtere en deprimeret kæreste, men depression er en sygdom. Det er ingen skyld, og det er bestemt ikke dit job at løse det.

At vide, hvordan man skal håndtere en deprimeret kæreste, afhænger af en række faktorer. Hvis hun har et pålideligt understøttelsessystem, og der er andre, der kender hendes depression (som familie, venner og måske en rådgiver), så behøver du ikke gøre andet end at lytte og behandle hende med medfølelse. Hvis din kæreste ikke har meget i vejen for støtte, eller du er den eneste, der er opmærksom på hendes mentale sygdom, bliver du nødt til at øge din forståelse og samle dine ressourcer. På denne måde ved du hvornår og hvor du kan få hjælp, hvis hendes depression bliver en krise.

Sådan håndteres en deprimeret kæreste, der er suicidal

At vide, hvordan man skal håndtere en deprimeret kæreste, der er selvmord, er et enormt ansvar, og det er ikke en, du skal stå alene. Når det er sagt, folk med alvorlig depression vil ofte skjule tanker om selvskade eller selvmord fra andre, så omfanget af hendes lidelse muligvis ikke er synlig.

Hvis din kæreste taler om gentagne gange at være en byrde for andre eller ønsker at "afslutte det hele", kan du gøre det Ring National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) 24 timer i døgnet gratis og fortroligt support. Du bør søge rådgivning, selvom du ikke er sikker på, at hun vil handle på disse tanker. Du vil aldrig vide nøjagtigt, hvad der foregår i sindet hos en anden - især en der er deprimeret - så det er bedre at fejle på siden af ​​forsigtighed, når man handler med en deprimeret kæreste, så du kan sikre dig, at hun er i sikkerhed.

Hvis din kæreste er akut suicidal (dvs. truer med at skade sig selv eller planlægger det), skal du straks ringe til 911 eller din lokale alarmtjeneste. Forsøg ikke at "tale hende ned" eller håndtere situationen selv. Hvis din kæreste er suicid, har hun brug for hastende behandling fra medicinsk fagfolk.

Håndterer en deprimeret kæreste, mens du hjælper dig selv

Psykisk sygdom kan betale sin rolle på ethvert forhold, og der kan være tidspunkter, hvor du føler dig hjælpeløs og udmattet af det hele. Det er vigtigt at sætte sunde grænser, når man undrer sig over, hvordan man skal håndtere en deprimeret kæreste. Vær klar over, hvad du kan og ikke kan gøre, og sørg for, at du har et sted, du kan gå til for at få support, når det hele bliver for meget. Hvis du er ved slutningen af ​​dit reb, kan du endda overveje det afslutte forholdet for at redde dig selv fra depression.

Mange mennesker synes, det er nyttigt at tale med en rådgiver, når en, de elsker, er deprimeret. At tale med en professionel vil hjælpe dig med at forstå dine følelser og finde strategier til at hjælpe din deprimerede kæreste. Du kan også undersøge støttegrupper i dit område for kære af mennesker med depression. Du kan finde online og realtids peer support gennem Depression og bipolær støtte Alliancesamt wellnessværktøjer, podcasts og hjælp i en krise.

artikelhenvisninger