Håndtering af madangst ved genopretning af spiseforstyrrelser

Jeg er mad! Jeg elsker mad og jeg elsker kogebøger. Jeg elsker mit køkken. Forberedelse af mad til de mennesker, jeg elsker, kender ingen grænser! Lad os pause et øjeblik ...Jeg er også kommet efter bulimi. Jeg har ikke renset, binged eller selvskadet i mange år. Har jeg nogle gange begrænset? Ja? Overspises, når en gæst ved et andet bord, eller helt klart uden stress? Ja.

Læring at leve med madangst

Stort set på en given dag stiller jeg mig selv en masse spørgsmål om mad, og hvordan jeg forholder mig til hvad jeg spiser eller ikke spiser. Forskellen mellem nu og da jeg led af bulimi, er, at jeg kan rationalisere mine tanker omkring mad; en af ​​de store grunde til, at jeg er kommet sig.

Jeg får mange spørgsmål fra folk, der spørger mig, hvordan det er at klare madangst, mens jeg er i bedring og endda ud over det. Den enkle sandhed er, at mad, når man har lidt af denne sygdom, aldrig vil være uskyldig. Igen og igen, mine spisevaner påvirkes, når jeg finder ud af, at jeg går igennem prøvende tider.

Her kommer det; Jeg må indrømme det... Lidelse af madangst er en af ​​mine store udfordringer. Når jeg er stresset på arbejde eller i mit personlige liv, mit sind går direkte i at undersøge mit fødeindtag. Spiser jeg nok af det; skulle jeg spise mindre af denne art; spiser xyz grunden til at jeg har en knude i maven? Når jeg overdriver, vil mit sind spille tricks på mig og fortælle mig, at jeg er en svindel.

Måske har jeg altid madspørgsmål; med andre ord, selvom jeg er bedret, kan jeg måske altid være modtagelig for sygdommen, men at blive frisk betyder, at jeg har værktøjer og evner til at overvinde disse øjeblikke af tvivl.

Vil jeg nogensinde have en 'normal' måde at håndtere mad på: dvs. ikke at tænke på det, som jeg gør? Jeg ved det ikke, men jeg er sikker på, at jeg som helvede prøver at håndtere den angst, det medfører, og jeg vil aldrig give op.

I denne video har jeg til formål at undersøge med dig, hvordan jeg stopper disse irrationelle tanker om mad, og måske hvordan du også kan.

Du kan også oprette forbindelse til Patricia Lemoine på Google +, Twitter, Facebook, og Linkedin