Hvor er din selvrespekt? Du er det værd

Mange med lavt selvværd mangler selvrespekt. Det irriterer mig virkelig at se nogen blive følelsesmæssigt steamrolled, draget fordel af eller mobbet af nogen, de holder af. Dette er så frustrerende at se, hvad så meget mere være den, der bliver misbrugt.

Vi har alle været denne person og stillet op med mindre end vi er værd i håb om, at den anden person vil ændre sig; laver undskyldninger for respektløsheden, lever i en drøm om, hvad der ligger foran. I virkeligheden ved vi alt for godt, at det er det er usandsynligt, at den voldelige person vil ændre sig. Jeg har været denne pige uden selvrespekt, og jeg har lært et helvede meget om mig selv undervejs ud og fået meget behov for selvrespekt.

Nogle gange bliver selvrespekt forældet. Dette gælder især, når du ikke kan genkende, at personen eller personer skader dig. Du er blindet af hvad måske, ikke af kærlighed. Jeg har været der. Vi har alle. Det er virkelig svært at se, indtil du er uden for situationen. Når det sker, og du ser tilbage, tjener tidsperioden, hvor du manglede selvrespekt, som en vidunderlig påmindelse om, at du aldrig igen vil klare noget lignende.

Respekter dig selv, før du ødelægger dig selv

Mange gange er der en lille magefølelse eller et punkt, hvor du ved, at nogen ikke er rigtig god til dig. Uanset om det er en ven, kollega eller romantisk partner, er der en del af os, der ved, at det ikke skal føles "sådan her."

Her er et eksempel på det. En af mine venner startede for nylig med en ny fyr. Han lød godt, bortset fra det faktum, at han havde en historie med at være ønsketvasket omkring planlægningstiden. Dette gjorde hende urolig. Noget i hendes tarm fortsatte med at fortælle hende, at han kunne skade mig, og dette kunne være en katastrofe. Gæt hvad, før det endda kunne blive katastrofalt, var det forbi. Han brød planer for mange gange, og min kære ven sagde, glem dette. Hun vidste, at denne person ikke kunne være den for hende. Hendes selvrespekt sparkede ind og forhindrede hende i at knytte sig yderligere.

Du spørger måske dig selv, "Hvad gør jeg, hvis jeg allerede er suget ind?" Nå, den gode nyhed er, at du aldrig bliver suget ind, det er bare et tankesæt. Det kan tage noget arbejde og taler op for dig selv, men jo mere du lærer om, hvad du fortjener og udvikler mere selvrespekt, jo lettere bliver det.

Værktøjer til at hjælpe dig med at genvinde din selvrespekt

Lav en liste

Lav en liste (alvorligt) over hvilke egenskaber, du fortjener hos en ven, partner og familiemedlem, du er tæt på. For eksempel

• de er loyale
• behandler mig det samme foran venner og derhjemme
• er kærlig
• komplimenter mig

Du får ideen. Tænk på flere af dine egne.

Så spørg dig selv: ”Behandler jeg folk i mit liv på denne måde?” Hvis du ønsker, at andre skal behandle dig respektfuldt, skal du også sørge for, at det er sådan, du behandler dem.

Når du ser på de egenskaber, du kom med, skal du overveje "er der mennesker i mit liv, der ikke opfylder disse kriterier?" I så fald skal du flytte væk fra dem og få din selvrespekt.

Giv din ven råd

Her er et andet værktøj at bruge. Hvilket råd ville du give en ven? Jeg spurgte dette til en kunde af mig i dag, da hun ikke trådte op på tallerkenen med et familiemedlem, der konstant satte hende ned. Hun gav veltalende råd og forklarede, hvordan hun ville validere sin ven og fortælle hende alle grundene til, at hun er vidunderlig, lige som hun er. Da jeg spurgte hende, hvad der gør det vanskeligt at fortælle dette til sig selv, sagde hun desværre ”Jeg er ikke venner med mig selv.”

Vi er nødt til at sætte vores behov først og blive vores egne bedste venner. Kort sagt, hvis du ikke ville lade din bedste ven blive behandlet på denne måde, skal du ikke lade din bedste ven resten af ​​dit liv (AKA du) behandles på denne måde.

Dine forholdsrettigheder

Du fortjener at blive behandlet med respekt. Selvrespekt kan ikke opretholdes, hvis du slutter op med andre, som bagatelliserer, ignorerer eller drager fordel af dig. Du kan begynde at tale for dig selv og også komme med din egen personlige rettighedsregning:

• Jeg har ret til at forvente ærlighed og respekt fra andre
• Jeg har ret til at være vred eller frustreret over en jeg elsker
• Jeg har ret til at være mig selv unikt
• Jeg har ret til at skifte mening
• Jeg har ret til at sige nej

Kom med dine egne urokkelige regler for, hvordan du skal behandles og hvad du fortjener. Skriv disse ned og se dem dagligt.

Din selvrespekt viser andre, hvordan du behandler dig

Der er ingen grund til, at du skal stille op med mindre end din værdi. Alle fortjener værdighed og respekt. Fortæl ikke noget mindre. Dette mindsker kun din selvrespekt og det samlede selvværd. Når du bliver opmærksom på, hvad du fortjener, vil du sandsynligvis ikke have noget mindre end det bedste. Dit fremtidige selv vil takke dig for dette.

Vær forsigtig,
Em

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagepiger guide til at tale op og være den du er.Du kan besøge Emily's Vejledning Girl website. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.