Depression og lavt selvværd som et symptom

Lavt selvværd kan medføre depression. Når det er sagt, sænker depression også selvtillid. Det er virkelig en ond cirkel, som jeg prøver meget på at styre.

På en depressionskala fra 1 til 10 i løbet af de seneste uger har min depression været meget godt styret, og jeg har været en konsekvent 8. Min familie er sund og glad, arbejdet har været godt, og det ser ud til, at vi får en hvid jul. I går mødte vi os, spiste lidt kinesisk mad og dekorerede vores juletræ. Det var en dejlig aften. Min bror tog et foto af mig, der stod ved træet og satte en dekoration. Han sendte billedet på Facebook, og da jeg så det, blev jeg chokeret over, hvor fedt jeg så ud bagfra.

Lav selvtillid og depression går nogle gange hånd i hånd

Min selvtillid tog et øjeblik dykk og tog meget af den glæde, jeg følte med det. Mange vil nu sige, at dette er et problem, der har lidt eller intet at gøre med depression, the årsager til depression eller den mestring af depression. Mange vil sige, at dette er et problem, som enhver typisk kvinde (eller mand) kunne føle.

Og jeg er enig.

Vægt, selvværd og depression

Jeg er som enhver typisk kvinde, en der altid har kæmpet med vægt. Hvor depressionskomponenten starter, er med min manglende evne til at rebalansere mine tanker og bringe min selvtillid op igen. Det negative tanker om min vægt og hvordan jeg ser ud har potentialet til at sende mig spiral ned ad et meget mørkt hul. Jeg er nødt til at udnytte mine mestringsevner for at løfte mig ud.

Det har været 24 timer, og jeg har haft meget lidt succes med at gøre det. Jeg har prøvet, men det ser ikke ud til at virke. Faktisk ser jeg ud til at være i den spiraliserende fase. Men åh, jeg kæmper for det. For nuværende tidspunkt er min selvtillid tumler og min depression... Nå, det venter på mig i bunden af ​​pit.

Du kan også finde Liana Scott på Google+ og Twitter.