Selvstigmaen ved at have depression går aldrig væk

Selvstigmaet ved at have depression forsvinder aldrig rigtig. Det er altid der, der skraber på bagsiden af ​​dit sind, en konstant påmindelse om, at du er svag, ude af stand, uværdig, falsk, ufortjener, doven, skamfuld, ødelagt... listen fortsætter. Selvstigmaet ved at have depression kan præsentere sig selv, om du er føler sig op eller ned.

Jeg har følt mig ret sund for nylig. I en skala fra 1 til 10 (1 er forfærdelig og 10 er fantastisk) har jeg svævet mellem en 6 og en 8, hvilket for mig er ret godt i betragtning af at jeg ikke tror, ​​at jeg nogensinde virkelig har nået en 10. Og selvom jeg ikke skulle blive overrasket, gør jeg det altid er overrasket, når tvivl og stigma smyger sig ind i mine tanker, og så svæver skylden ind som en tæt tåge, og inden jeg indser det, løber alle disse forfærdelige ord og sætninger gennem mit sind.

"Du er svag."

"Hvorfor kan du ikke bare springe ud af det?"

"Taber!"

"Faker!"

Hvis du har læst nogle af mine andre blogs, ved du, at jeg praktiserer kunsten at prøve at finde ud af, hvad min

depression udløser er. Det er ikke anderledes, hvornår selv-stigma invaderer min psyke. Når jeg tænker tilbage over de sidste par dage, indså jeg, at selvstigmatiseringen blev antændt, da min mor (uskyldigt) spurgte mig, "Så er du stadig på din medicin?"

Selvstigma for at have depression kan udløses når som helst og hvor som helst

Mor er 87 år. Hun er gammel, hun elsker mig meget og hun betyder det godt. Og dette var ikke første gang, hun stiller mig det spørgsmål, som jeg altid har svaret, ”Ja, mor. Jeg vil være på min depression medicin resten af ​​mit liv."

Det er ord som stadig (på din medicin) og resten af ​​mit liv det fik mig til at tænke (igen). Ikke kun baskede jeg mig med den negative selvtælling, men jeg begyndte også at spekulere på, om jeg måske, bare måske, kunne gå af med medicin.

ADVARSEL! ADVARSEL!! STUPIDITY ALERT! ABORT... ABORT!

Sidste gang jeg havde tanker som dette, gjorde jeg faktisk afslutte min depression medicin og det førte til en større depressiv episode, der varede i 4 måneder. Du skulle tro, det ville være overbevisende nok til, at jeg holder op med at have sådanne tanker, men det er det ikke. Tankerne er der, og forræderisk underminerer min wellness.

Anstrengende.

Selvstigmaet ved at have depression forsvinder aldrig rigtig. Faktisk har denne uge sin vej med mig. Jeg bliver nødt til at minde mig selv og være overbevisende om det depression er en sygdom, ikke en svaghed.

Du kan også finde Liana Scott på Google+ og Twitter.