Oplever depressive episoder: Vil det nogensinde slutte?

Når du har kronisk depression, kan en depressiv episode uventet oprette sit grimme hoved. Du går bare igennem dine dage, lever dit liv, håndtere din depression så godt du kan og derefter... du føler tilbagegang. Dette skete mig i denne uge, hvilket overraskede mig, fordi jeg netop havde overlevet en kort dukkert i mit humør i begyndelsen af ​​maj. Jeg forventede ikke denne depressive episode så kort efter den sidste.

Signerer, at den depressive episode virkelig skete

Lørdag, under morgenmaden, begyndte jeg at tæve til min mand. Dumme ting. Ikke-picky ting. Bam, bam, bam... fornærmelse efter fornærmelse. Vi kibitz, Hubby og jeg, men dette var anderledes, og jeg kunne mærke ændringen i mig selv. Jeg var irriteret og irriteret hele dagen.

Ved søndag formiddag, efter 10 timers søvn, havde jeg en massiv hovedpine, nul opmærksomhedsspænding, tom stirring (min mand fortalte mig om denne), ingen motivation. Jeg var i tilbagegang, og der var intet, jeg kunne gøre for at stoppe det.

Jeg græd mens jeg omfavnede min søn. Han trøstede mig med at sige: ”Bare rolig, mor, det er ude af din kontrol. Må ikke føle, at du er mindre på grund af det. ”

Smart dreng.

Senere på dagen græd jeg mens jeg støvsugede hundehår. Det var overalt, og jeg kunne bare ikke få det hele. Jeg følte mig så ude af kontrol. Jeg lagde mig på min seng og græd.

Jeg vidste, hvad der skete, og var hjælpeløs med at “ordne” mig selv. Hvorfor kan jeg ikke bare blive bedre? Hvornår slutter dette?

Sidste mandag optog jeg den video, du ser i bunden af ​​denne blog.

Mere depressive episodesymptomer

Da jeg gik til min læge (torsdag), stillede hun de typiske spørgsmål, og jeg afslørede flere symptomer på depression.

D: "Var der en katalysator?"
L: ”Ikke at jeg kan finde ud af. Jeg gav blod, hvilket fik mig til at føle mig fantastisk. Min datter er uddannet universitet, hvilket fik mig til at føle mig fantastisk. De laver konstruktion i gulvet over mine på kontoret, som jeg overhovedet ikke føler, men de siger, at luftkvaliteten ikke er stor, så du ved aldrig. ”

D: "Hvordan har du haft det?"
L: ”Græder uden grund. Skyldig. Sove alt for meget - 12 timer i går aftes. Ingen motivation. Intet fokus. Føl dig dum. Håbløs. Hjælpeløs."

D: "Hvor længe har du følt det på denne måde?"
L: “Tre til 4 dage. Føler mig ikke bedre endnu. Håber, at dette ikke vil vare længe. ”

D: "Er du i fare for at skade dig selv?"
L: “Nej. Heldigvis. Men min dermatillomania har været ude af kontrol. ”

D: ”Hvis det går længere end 2 uger, er vi nødt til at overveje, om du har en anden større depressiv episode eller ej. I øjeblikket hviler du, sæt dig selv et par mål, og lav en aftale i cirka 10 dage fra nu af. ”

Da jeg blev spurgt af en ven, hvordan jeg har det under mine depressive episoder, fortalte jeg hende, at det bedste ord til at beskrive det ville være ”tungt”. På flip side er det nøjagtigt en uge siden den tæver morgenmad, og jeg føler mig "lettere". Jeg har været smilende igen, griner, motiveret, og mit fokus er bedre. Jeg rensede huset og ikke en tåre.

En uge senere er jeg forsigtigt optimistisk over, at denne depressive episode, denne dukkert, omend en dyb og bekymrende ende, endelig er ved at afslutte.