Om Whitney Hawkins, forfatter af 'Treating Angst'

Hej, jeg er Whitney Hawkins. Jeg er både ophidset og ivrig efter at skrive for Behandling af angst. Hvis jeg er ærlig, er dette første gang, jeg offentligt har indrømmet, at jeg har kæmpet med angst. Efter år af Angstanfald, lidt terapi og en masse vejrtrækning i papirposer, jeg er her for at sætte oversigten over stigmatisering af mental sygdom og levere mine egne angsthåndteringsstrategier og teknikker.

Min professionelle erfaring med angst

Jeg har viet mit personlige og professionelle liv til studiet af mental sundhed. Jeg modtog en kandidatgrad i ægteskab og familieterapi fra University of Miami og er nu en praktiserende psykoterapeut, der rådgiver og Stresshåndtering coaching i Miami, Florida. I løbet af min karriere har jeg fået yderligere uddannelse i angsthåndtering, stresshåndtering, familiemedling, spædbørns psykiske helbred, børns berøvelse og mindfulness-baseret stressreduktion. Al denne oplevelse og træning sammen med min personlige angstoplevelse har givet mig et væld af viden om håndtering og forståelse af angstlidelser.

Min personlige oplevelse med angst

Men som kliniker har jeg altid været bange for at afsløre min egen personlige kamp med angst. Jeg forventede, at mine klienter skulle dele deres kamp, ​​men ønskede ikke at gøre det samme. Dialog om mental sundhed og angst er så vigtig, og min tavshed forhindrede mig i at starte en vigtig samtale. Jeg håber, at du vil slutte mig til denne samtale og hjælp bekæmpe stigmatisering af mentale helbredsforhold det forhindrede mig i at tale så længe.

Jeg har overvundet min angst, og jeg er sikker på, at du også kan. Ved at implementere de rigtige færdigheder kan angst blive ekstremt håndterbar. Jeg agter at trække på både min kliniske og personlige erfaring og give dig reelle, brugervenlige ressourcer, der kan implementeres i din daglige liv.

Find Whitney på Facebook, som DontTellMeToChill på Instagram, på Twitter, på Google+ og på hendes hjemmeside.