Psykisk sygdom og ægteskab

Følelsesmæssig validering modvirker den manglende stabilitet, der kan følge med at bo sammen med et familiemedlem, der lider af mental lidelse. Faktisk er den manglende stabilitet udfordrende at udholde. Min mand og jeg lever normalt dag til dag eller uge til uge uden at vide, hvad vores fremtid måtte have. Alligevel er den bedste måde at tackle denne ustabilitet at arbejde sammen og fokusere på følelsesmæssig validering.

Psykiatrisk mental sundhed er vigtig. De sidste par uger var en ganske kamp for mig. Måske var dette relateret til den konstante hastighed i livet eller ændringen i sæsoner. Jeg er ikke sikker, men som ægtefælle til en person med mental sygdom påtager jeg mig ekstra ansvar, og min mentale sundhed som en plejer kommer ind.

For nylig blev jeg spurgt om, hvordan jeg takler pleje af en partner med mental sygdom. Klarer jeg dag for dag, time for time, minut for minut, eller varierer det? Hvilket et kompliceret spørgsmål.

Psykisk sygdom kan påvirke en familie på mange måder, og børn af forældre med psykiske sygdomme har brug for kærlig støtte. Børn er meget følsomme og indgår sommetider i forskelle i adfærd, som voksne savner. Som voksne bliver vi ofte fanget af andre bekymringer: vores karrierer, økonomi eller den nyeste Netflix-serie, for at nævne nogle få. Vi glemmer undertiden at være opmærksomme på dem omkring os og kan overse subtile ændringer. Børn på den anden side bemærker alt. Det siger jeg af erfaring: børn af forældre med psykisk sygdom ser og føler det hele.

Det kan føles umuligt at holde et ægteskab sammen, mens du balanserer livsovergange med mental sygdom. Det har taget min mand og mig næsten 16 år at foregribe og styre overgange i livet. Efter mange fejltagelser har vi lært et par teknikker, der hjælper vores ægteskab med mental sygdom til at overleve livets overgange (Hvorfor er endda god ændring nogle gange så hård?).

Dit ægteskab er noget at overveje inden en bipolar graviditet. Når du lever med en bipolar lidelse, er det en vanskelig beslutning, om du skal blive gravid eller ej (hvorfor jeg valgte at være mor trods min bipolære lidelse). Der er meget at overveje inden en bipolar graviditet, og stabiliteten i dit ægteskab skal være helt øverst på denne liste.

For mor, der overvejer selvmord, skal du ikke opgive (Hvad skal man gøre, hvis du er selvmord). Jeg ved, hvordan det føles at være så træt og så desperat, at intet føles mere tiltalende end bare ikke at være her mere. Men lyt venligst til mig, mor: du er værd at spare. Du er værd at kæmpe for. Din familie er værd at kæmpe for, og de har brug for, at du skal have det godt, så de kan have det godt. Så ven, hvis du overvejer selvmord, hvis du tror, ​​at din familie måske bare har det bedre med dig, er dette noget for dig.

Det er fuldt ud muligt at ferie godt med din ægtefælle trods psykiske sygdomme (Ægteskab og psykisk sygdom: Tag en ferie sammen). Men en af ​​de sværeste ting ved at have en mental sygdom er, at du ikke kan tage en ferie fra din mentale sygdom. Selv hvis du vil undslippe dit liv og bare nyde din partner på ferie, skal du stadig tage kvoter for din mentale sygdom. Det føles måske som mere arbejde, end det er værd, men at give plads til din mentale sygdom på ferie giver dig mulighed for at få en bedre ferie.

Gifte par, der beskæftiger sig med psykisk sygdom, skal tage en ferie. Og jeg taler ikke om en kaffepause. Jeg taler om at slippe af med jer selv i mindst et par dage for at oprette forbindelse igen og have det sjovt sammen. Uanset hvor længe det er gået siden du og din ægtefælle har været på ferie alene sammen, kan det at tage en ferie gøre underverker for din egen mentale sundhed og dit ægteskab med psykisk sygdom.

Mødre med mental sygdom: vi har brug for en guide til sommeroverlevelse. Til at begynde med virker de dovne dage om sommeren som en Godsend til den rutinemæssige trætte mor. Men før vi kan løbe tør for Otter Pops, skriker børnene og rammer hinanden og klager over, at de keder sig. Hvis jeg ikke er forsigtig, mister denne mor hendes kork, inden vi endda tænder gnisterne i fjerde juli. Her er en sommeroverlevelsesplan for alle os mødre med psykiske sygdomme, der har brug for lidt ekstra hjælp til at overleve så meget familiesamfund denne sommer.