Stop med at fokusere på negative situationer
HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Stop med at fokusere på negative situationer
- Hvorfor fokus på det negative?
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå op for mental sundhed
- Seneste mental sundhedsnyheder
Stop med at fokusere på negative situationer
Fokuserer du konstant på negative situationer? Er ethvert ord, handling og adfærd optaget og dissekeret uden tanke?
Af frygt har mange, der kæmper med angst, paranoia og depression, tendens til at dissekere andres adfærd og ord mere intenst. Dem med mental sygdom frygter at blive såret, og når andres ord eller kropssprog afgiver det mindste antydning af negativitet, prøver sindet at sætte brikkerne i puslespillet sammen. (Sådan holder du op med at bekymre dig om, hvad andre synes). Puslespillet har muligvis ikke noget med dem at gøre, men med stor angst og paranoia i spil mener de, at ethvert negativt kropssprog skal involvere dem på en eller anden måde.
Hvorfor fokus på det negative?
Når det kommer til at fokusere på det negative, ser de ikke situationen tydeligt. Negativ overbevisning vandre over negative tanker. (Stop med alt konsumerende negative tanker med G.L.A.D. Teknik). Hvis du går ind i en situation med selvtillid, er det mere sandsynligt, at du får et positivt resultat. Artiklerne nedenfor indeholder ideer til, hvordan man gør det.
Det er ikke let at ignorere fordømmende stirrer og skubbe hvisken væk, men det vigtigste handlingspunkt er at give afkald på positivitet, så de omkring dig kan absorbere disse følelser.
Artikler relateret til selvværd og tillid
- Positiv tænkning - Fokus på det positive
- Få et greb om negative tanker med distraktionsevner
- Min vej til positiv tænkning
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvordan har du været i stand til at skubbe forbi andres negative domme og kommentarer og forblive positiv og selvsikker? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
Del vores historier
Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du synes, en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion er nyttig, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.
Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.
fortsæt historien nedenfor
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Angsthåndtering: De vigtigste tegn på stress og panik
- Top 21 angstforstærkningsteknikker
- Ovne spis og overspisning: Hvad er forskellen?
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- 2015, endnu et nyt år med en mental sygdom (Blog for mental sundhedsbehandling cirkel)
- Fejrer min fødselsdag med depression og At leve livet, selv når de er deprimeret (Håndtering af depression blog)
- Fordele ved angst, ulemper ved angst og Angst får mig til at hate mig selv, og det er okay (Angst-Schmanxiety-blog)
- Hvordan er det virkelig at bo på et mentalt hospital? (Breaking Bipolar Blog)
- Fordele / ulemper ved selvstændig beskæftigelse, mens de lever med depression (Arbejds- og bipolar eller depression-blog)
- Hvad tænker offeret? og Almindelig sans kan forårsage mental sygdom, depression, depression (Gendanner sig fra blog om mental sygdom)
- Sådan reduceres dissociation i PTSD (Trauma! En PTSD-blog)
- Kropsbillede og selvværd og Almindelige tegn på lav selvtillid (Bygning af selvtillidsblog)
- Mental sundhedsstigma og din identitet - Jeg er ikke min sygdom (Overlevende mental sundhedsstigma blog)
- Seksuel ønske, funktion og bekæmpelse af PTSD (Forståelse af bekæmpelse af PTSD)
- Binge Eating Disorder's indgribende tanker (Binge Eating Recovery Blog)
- Effekten af verbalt misbrug og hvordan de skader mig (Verbal misbrug og forhold Blog)
- Kan forbrydelseshow spille en rolle i selvskading? (Taler ud om selvskadeblog)
- Er din depression forårsaget af din kost? (Din mental sundhedsblog)
- Tips til diagnosticering og behandling af ængstelse hos ældre (Behandling af angstblog)
- Giv psykiatrisk medicin til et barn med mental sygdom (Livet med Bob)
- Brug jordforbindelsesteknikker, når du dissocierer (Dissociativ levende blog)
- Sådan placeres din spiseforstyrrelse gendannelse først (Overlevende ED-blog)
- Er der en hurtig løsning til mental sygdom? (Kom igennem hårde tider blog)
- Lev din slags liv (Living A Blissful Life Blog)
- Min definition af kønsidentitet Genderqueer (Livet: LGBT Mental Health Blog)
- Post akut tilbagetrækningssyndrom og dens virkninger og Betydningen af ærlighed i gendannelse af afhængighed (Debunking Addiction Blog)
- Skizoaffektiv lidelse og hvordan det er at høre stemmer og Hjemløs med skizofreni (Kreativ schizofreni-blog)
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Stå op for mental sundhed
Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne
Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.
Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.
Seneste mental sundhedsnyheder
Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:
- Hukommelser skal 'tændes' og forbedres af følelser
- Aktuelle retningslinjer for at begrænse børns skærmbaseret mediebrug 'Må ikke være holdbar'
- Sociale medier: 'Ingen direkte tilknytning' med stress
- Rotteundersøgelse antyder, at misbrugsrelaterede signaler kan reducere stress for voksne
- Hvordan vi sørger: Alle er forskellige
- Hvordan din Facebook-lide kunne koste dig et job
- Kan depression og skyld i førskoleår ændre hjernen?
Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:
- cirkel sundt sted på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
