Hvad er lav selvtillid?

I virkeligheden påvirker lav selvtillid flere mennesker, end du tror. Lav selvtillid refererer til, hvordan du generelt føler dig selv. Indikatorer for lav selvværd omfatte:

• taler negativt
• ikke tale op
• føler dig dårligt over dig selv, end du har det godt
• mangel på selvrespekt

Der er mange forskellige egenskaber ved lav selvtillid. De er måske ikke så indlysende, som man ville antage. Du kæmper muligvis også med lavt selvværd og ved ikke engang det.

Tegn på lav selvtillid

At sammenligne, sladre om andre, sætte andre først, endda overdreven Facebooking, er alle tegn på lavt selvværd. Du kan måske sige, at du gør disse ting for at forblive forbundet, eller fordi "jeg vil". Sandheden er, når man er tilfreds med sig selv, de har sund selvtillid; ekstern validering er simpelthen et additiv, ikke en nødvendighed i deres liv. En person med sund selvtillid bruger størstedelen af ​​sin tid på at gøre ting, der fremmer positivitet i sig selv og udstråler dette i livet.

Egenskaber ved lav selvværd

Hård kritik af dig selv eller andre.

Når du kritiserer dig selv, forstærker du negativ selvtale. Din hjerne hører dette og tror på det. Når du kritiserer andre, viser det, at du spejler, hvordan du har det med dig selv. Har du nogensinde bemærket, at glade, positive mennesker ikke sladrer? De har nok selvhensyn til at holde disse tanker for sig selv eller til at ændre dem til positive, kærlige kommentarer.

Perfektionisme. Ingen er perfekt. Dette er en kendsgerning. Hvis du prøver at gøre alt perfekt og fejler (hvilket vil være tilfældet), opstår frustration og negativ selvtale.

Folk glæder sig. Det er dejligt at være rart. Det er også et problem, når du konsekvent sætter andre foran dig selv. At gå ud af din måde at konstant være der for en anden, opbygger harme og er en konstant påmindelse til dig selv om, at du ikke er nummer et. Man skal sætte deres helbred og mentale sundhed først for at være den bedste, de kan være for alle andre i deres liv.

Debby Downer. Hvis du nogensinde har set den berømte Saturday Night Live skit, ved du hvad jeg henviser til. EN Debby Downer er en der altid ser pessimistisk på livet; intet er nogensinde godt nok. Der er altid noget at klage over. EN Debby Downer har et generelt negativt syn, og denne pessimisme skaber lavt selvværd og følelser af ulykke.

Dette er kun få karakteristika ved lav selvtillid. Hvis du kan identificere egenskaberne ved lav selvtillid, er det næste trin at ændre den måde, du tænker på dig selv, og hvordan du håndterer ting i dit liv. Dette vil føre til mere positiv selvtælling og oplevelser, der kan radikalt øg din selvtillid til et positivt og smukt sted.