Om Jennifer Tazzi, forfatter af bloggen til mestring af depression

Se verden gennem øjnene af depression

Så længe jeg kan huske, har jeg set mig selv og verden omkring mig lidt anderledes end den gennemsnitlige person. Der var en masse negativitet og frygt inde i mig. Det var først i mine tidlige 20'ere, at jeg indså det angst og depression var en stor del af denne type skæve perspektiv. I en alder af 28 fik jeg diagnosen bipolar 1 lidelse. I årevis kæmpede jeg for min diagnose, uden at tro på, at den kunne gælde for mig.

Læring om depression og funktion i verden

Men det er omkring 10 år siden da, år hvor jeg har lært meget om mig selv og bipolar depression. Jeg har lært, at nogle mennesker som mig har en version af bipolar, hvor symptomer, når de forekommer, næsten udelukkende er depressive snarere end maniske. (Selvom jeg stadig har at gøre med op- og nedture i humør samt angst.) Jeg har også lært, at selvom det kræver arbejde, med den rigtige behandling, mennesker med depression i dens forskellige former kan fungere og bidrage til samfundets medlemmer. Derudover er depression en sygdom, ligesom hjertesygdomme er, og dem, der lider af den, skal ikke bedømmes anderledes.

At håndtere depression sammen

For ca. 10 år siden begyndte jeg på en rejse for at forstå min hjerne og mig selv og for at lære, hvordan vi kunne komme bedre sammen. Jeg har lært, at mestring af depression ofte er en daglig opgave. Den gode nyhed er, at jeg nu har en masse anekdoter, indsigt og planer for at tackle depression, som jeg gerne vil dele her i denne blog. Mine mestringsstrategier, som jeg gerne vil dele, inkluderer områderne: medicin, terapi, motion, kost, mindfulness og meditation. Jeg håber, at disse strategier er nyttige og hjælper os alle med at føle os lidt mere forbundet.

Lær mere om hvordan man håndterer depression blog-forfatter, Jennifer Tazzi

Find Jennifer på Twitter og Google+.