Sådan begrænses din ægtefælles ADHD-impulsforbrug
Q: ”Min mand, der har ADHD, og jeg har været gift 21 år. Jeg har altid haft problemer med at tackle hans rodede vaner. Jeg plejede at organisere hans beklædningsskuffer, men de bliver uordnede om to dage. Jeg har givet op nu og smid bare hans ting i skufferne. Jeg kan ikke hold ham organiseret. Han har for mange ting, og han fortsætter med at købe mere. Kan du hjælpe?"
A: Vælg dine slag. Hvis din mand ikke er ligeglad med, om hans skuffer er organiserede, hvorfor skal du da? Engle græd aldrig over rodede skuffer. De klager dog impulsudgifter, som er den reelle fare her.
Shopping lyser op receptorer i vores hjerne som dem fra en jæger, der søger bytte. Det er vanedannende. Unødvendige erhverv rod på vores hjem, understreger vores ægteskab og ødelægger vores økonomiske helbred. Når en person er tilbøjelig til at impulse køb, men ikke kan organisere, hvad han køber, er det særligt udfordrende. Så du er nødt til at finde en måde at give din ADHD-mand sin "fix", mens du undgår at købe varer, som han ikke har brug for. Du skal ændre familiekulturen uden at narre din mand.
Jeg foreslår et tre-måneders eksperiment, hvor jer begge kun handler fra en liste. Dagligvarebutikker, apoteker og hardwarebutikker er på listen, og alle holder op med at købe tøj eller fritidsartikler i denne periode. Indkøb uden for disse parametre undersøges først og er underlagt godkendelse fra ægtefælle. Der kan lejlighedsvis være undtagelser; hvis nogen vil have noget, han eller hun mener er meget nødvendigt, men ikke er på listen, beslutter ægtefællen, om varen er nødvendig. Hvis det allerede er købt, men hun beslutter, at det var unødvendigt, accepterer køberen at returnere varen samme dag. Dette eksperiment gælder kun objekter, ikke oplevelser, så brug den tid og penge, du sparer ved at gå ud på restauranter, sportsbegivenheder og koncerter.
[Selvtest: Har jeg hyperaktiv og impulsiv ADHD for voksne?]
Susan C. Pinsky er en professionel arrangør med speciale i ADHD. Mor til et barn med ADHD holder Susan foredrag om organisatoriske problemer på tv, i radioen og på trykt. Hun er forfatteren af Organisering af løsninger til mennesker med ADHD og Den hurtige og rasende 5-trins organiserende løsning.
Opdateret den 14. august 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
