Er det verbalt misbrug eller noget andet?

Det kan være svært at se, når du er i et forhold: Er det verbalt misbrug eller noget andet? Over tid udvikler hvert forhold en unik dialog, som du deler med din partner - a kommunikationsstil I forstår begge. Men hvad sker der, hvornår verbale overgreb bliver blandet i dialogen? Er det et unikt kærlighedssprog, eller er det verbalt misbrug? Dette var en kamp, ​​som jeg stod overfor i mange former i løbet af et af mine længste forhold.

Er det verbalt misbrug eller sund involvering?

Jeg har oplevet mange øjeblikke, hvor jeg var nødt til at beslutte, om min partners involvering var sund eller overbeskyttende. Eksempler inkluderer at spørge, hvem der ville være på en samling, jeg skulle til, og anmode om, at vi deler vores telefonsteder. Der kan være en fin linje mellem hvad der er acceptabelt og hvad der betragtes som besiddende, men den bedste måde at beslutte er ved den måde, det får dig til at føle.

I mit forhold var det tydeligt, at deling af vores placering kun blev brugt i nødsituationer, så selvom det kunne betragtes som besiddende, generede det mig ikke. Men da han spurgte, hvem enhver bestemt gæst ville være på en samling med mine venner, ville det forstyrre mig, fordi det lignede en

mangel på tillid. Jeg lærte, at disse grænser afhænger af arten af ​​dit forhold, og det vigtigste er, at du begge har det godt med din dialog.

Er det verbalt misbrug eller humor?

Et andet følsomt område for mig var emnet for humor. Jeg er en følsom person og har en tendens til at tage ting personligt. At være følsom egner sig imidlertid ikke automatisk til at blive draget fordel af; der var mange gange, hvor min partner krydsede linjer, der ville fornærme nogen. Dette inkluderede vittigheder om min familie, karriereveje eller fysiske udseende. Jeg lærte, at en linje blev krydset, da hans humor fokuserede på emner med min usikkerhed, ikke godmodige vittigheder ("Når verbalt misbrug er forklædt som en vittighed").

Det blev let for ham at bebrejde min frustration over min følsomhed, hvis jeg kæmpede med ham eller græd, hvilket var hårdt for mig at argumentere imod i de øjeblikke, fordi jeg ikke havde et helt klart billede af mig selv eller mit forventninger. Efter at forholdet sluttede, indså jeg imidlertid, at disse kommentarer var manipulerende uanset niveauet af min følsomhed.

Er det verbale misbrug eller urealistiske forventninger?

Når jeg begyndte at bo sammen med min partner, involverede det mere end bare at fokusere på vores romantiske interaktioner; vi havde travle liv, der eksisterede rundt omkring og sammenflettet i vores romantiske forhold. Dog lærte jeg, at det at bo sammen også betød at være støttende på de kedelige, uslebne dage i det almindelige liv.

Min partner var mindre interesseret i de øjeblikke, hvor jeg ville tale om det job, jeg hadede eller den kamp, ​​jeg havde med min ven, end han handlede om samtaler, der direkte involverede ham. Det føltes som om han kompartimenterede emner og var meget opmærksom eller lukkede mig, da jeg ville tale om ting generer mig i mit liv og sagde, at jeg skulle "lade mine problemer stå ved døren", da han var hjemme, ville han destress. Han fik mig til at føle, at det ikke var okay at opleve negative følelser i komforten med det, der var mit hjem, også. Jeg troede måske det var jeg at være for trængende.

Bagefter ser jeg, at vores partnerskab ikke burde have været sat på pause, mens vi oplevede vores egne problemer, og der burde have været en indsats for at støtte hinanden som enkeltpersoner, da vi gennemgik unikke hindringer i vores bor.

Hvad jeg lærte af verbalt misbrug, der lignede kærlighed

Jeg fjernede meget fra dette forhold, det vigtigste var opnåelsen af ​​klarhed om, hvad jeg forventer af et forhold og tilliden til at prioritere dette i min fremtid relationer. Intet forhold vil være perfekt, men at være betroet, respekteret og hørt er nu standardforventninger i mine partnerskaber, og Jeg opfordrer dig til at lytte til dig selv gennem dine forhold for at opdage de forventninger, du fortjener og prioritere dem.

Så hvordan bestemmer du, om det er verbalt misbrug eller ej?