Brug af kreativitet til at opbygge selvtillid

Kreativitet kan hjælpe dig med at opbygge selvværd, forbedre din mentale sundhed og øg din trivsel. Der er mange måder, du kan være kreativ på, og det betyder ikke noget, hvad du gør. For eksempel kan det være alt fra skrivning, kunst, design, spille musik, madlavning, scrapbog, keramik, kagepynt, strikning, syning, træbearbejdning, fotografering, havearbejde eller dans. Her er nogle af grundene til, at det er værd at prøve kreativitet for at opbygge selvtillid.

Hvordan kreativitet hjælper med at skabe selvtillid

• Det er en måde at udtrykke sig på. Uudtrykte tanker og følelser kan være meget ødelæggende, og det er vigtigt at give dem ud på en sund måde. Udover at give dig mulighed for at udtrykke dine tanker og følelser, kan kreativitet hjælpe dig med at give mening om dem, og det kan hjælpe med at sætte tingene i perspektiv.
• Det giver dig noget at fokusere på. Kreativitet kan hjælpe med at fjerne fokus fra destruktiv negative tanker. Det er en sund måde at kanalisere negativ energi til noget positivt på.
instagram viewer
• Det lærer dig at fokusere på processen. Kreativitet kan lære dig at være opmærksom og nedsænket i det nuværende øjeblik.
• Det giver dig formål og mening. Kreativitet giver dig noget meningsfuldt at gøre.
• Det kan være sjovt.At gøre noget behageligt giver dig gode følelser, som hjælper dig med at føle dig bedre om dig selv.
• Du kan lære noget nyt. Kreativitet er en mulighed for læring, og det kan hjælpe dig med at opbygge selvtillid. For eksempel at lære at tegne eller spille et musikinstrument.
• Det kan give dig en følelse af præstation. Opfyldelse kan komme fra processen med at gøre eller lære, og det handler ikke nødvendigvis om slutresultatet. Som en bonus kan du føle en følelse af præstation, når du opretter noget.
• Det kan være en måde at oprette forbindelse til andre mennesker på. At gøre noget, som du nyder, er en mulighed for forbinde og få venner med ligesindede mennesker.
• Det er terapeutisk. Fordelene ved kreativitet anerkendes. Der er udbredt brug af kreativitet som terapi, for eksempel kunstterapi og musikterapi.

Brug af kreativitet til at opbygge selvtillid - hvor man skal begynde

Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal begynde, skal du kigge efter noget, du måske vil nyde eller drage fordel af. Du kan være kreativ enten på egen hånd eller i en gruppe, og der er mange muligheder. Vær forberedt på at prøve forskellige ting, indtil du finder noget, der fungerer for dig.

Det er vigtigt at give dig selv tilladelse til at skabe uden selvdømmelse, og stop med at kritisere, hvad du gør. At skabe uden at være selvkritisk kan tage nogle at vænne sig til, men fordelene er det værd. Det betyder ikke noget, hvor god du er til noget. At være kreativ er godt for dit velbefindende, og det er det, der betyder noget. Lær at befri dig selv fra dine hæmninger, og give dig selv tilladelse til at være dig selv.

Kreativitet har personligt fungeret godt for mig, og jeg kan varmt anbefale det. Jeg opfordrer dig til at prøve kreativitet for at opbygge selvværd.

Hvordan kreativitet kan hjælpe med at opbygge selvtillid

I denne selvtillidsvideo taler jeg om kreativitet og hvordan det kan hjælpe dig med at opbygge selvtillid.

Du kan finde Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinterest og hende internet side.