Sådan understøttes en person med bipolar lidelse

At støtte en, der lider af bipolar lidelse, kan være en vanskelig og udfordrende oplevelse. At have boede sammen med to mennesker, der lider af en eller anden form for bipolar lidelse, Begynder jeg først at finde ud af, hvordan man hjælper mennesker med bipolar lidelse. Det har taget år for mig at forstå, hvordan deres lidelse påvirker deres tankegang, og hvordan de bedst kan hjælpe dem, når de har følelsesmæssigt intense episoder.

Der er masser, der er skrevet om, hvordan man skal håndtere følelsesmæssige samtaler, men ikke så meget om dem, der specifikt er relateret til bipolar lidelse. Her er en tretrinsproces, som jeg har fundet meget effektiv til at hjælpe din partner, din elskede, en ven eller en kollega med at slappe af og håndtere deres følelser på en mere afbalanceret, sund måde.

Trin 1 til at støtte en person med bipolar lidelse: stabilisering

Kort sagt er det ikke effektivt at prøve at resonnere med nogen, der ikke er i en afbalanceret tilstand. Når den menneskelige hjerne er overvundet med magtfulde følelser, er den ikke i god position til at tænke og kommunikere effektivt.

Hvad skal man så gøre? For at støtte en person med bipolar lidelse skal du blot lade personen tale. Stil afklarende spørgsmål, når de opstår, men ellers bare lad personen føre dig gennem deres historie.

Dette tjener to hovedformål. For det første er det ekstremt terapeutisk at tale om problemer. Dette vil hjælpe dem med at arbejde gennem de intense følelser, de føler, og vende tilbage til en mere afbalanceret tilstand. For det andet vil du være i stand til at identificere de største problemer, de har at gøre med, og begynde at forberede, hvordan du reagerer.

Trin 2 til at støtte en person med bipolar lidelse: Problemløsning

Når personen med bipolar lidelse er beroliget, kan du begynde at løse problemet. Gennem den indledende fase skulle du have valgt et eller to vigtige punkter, der forrykker personen.

Begynd at arbejde gennem disse problemer. Nogle gange er bekymringer ikke baseret på grund, men ofte er de gange. Hjælp personen ved at dele dit perspektiv, tanker, råd og forslag.

Trin 3 til at støtte en person med bipolar lidelse: Beroligelse

Mange af disse problemer bygger sig op over tid. Uanset om det er stress på arbejdet, et forhold, der ikke er stabilt eller ebbet og strømmen af ​​det regelmæssige liv, ser du de bedste resultater, hvis du regelmæssigt kontakter personen med bipolar lidelse og hjælper med de problemer, der står overfor.

Den bedste ven, familiemedlem eller kære er ikke nogen, der kun dukker op i hårde tider. At støtte en, der lider af depression og bipolar lidelse, betyder at hjælpe dem på alle trin på vejen, ikke kun når de er i krisetilstand.

Understøttelse af en person med bipolar lidelse er ikke let

Selv med de bedste intentioner kan lange følelsesdrevne samtaler muligvis ikke spille ud som du vil. Brug de tre trin ovenfor til at hjælpe med at arbejde gennem intens dialog med din ven eller din kære næste gang han eller hun er forstyrret eller ikke føler sig godt.

Dette indlæg blev skrevet af:

Jeffery Williams, grundlægger og forfatter af Oradyne.net, er baseret fra Seattle, WA. Når han ikke undersøger medicinske nyheder til sin næste artikel, nyder han vandreture, tilbringe tid med venner og drage fordel af de vidunderlige kulinariske tilbud i Pacific Northwest.

At være en gæsteforfatter på din Your Mental Health Blog, gå her.