Depression hjælp til mænd? "Sug det op, prinsesse."

For mange år siden, da en ven var lidt nede eller deprimeret, tænkte jeg, "Sug det op prinsesse" eller "Få en kop beton" var passende svar fra mand til mand. Efter lever med depression i de sidste 14 år er jeg klar over, hvilken jævla jeg var.

Jeg voksede op og tænkte, at mænd skulle være hårde og følelsesløse

Jeg voksede op og tænkte, at det at være mand betyder at være hård, følelsesløs, bande og drikke. Nu, i en alder af 48 år, indser jeg, hvor falsk, falsk og skadelig denne holdning var, og ikke kun for mig selv. (Læs: Depression hos mænd)

At være hård betyder faktisk at være i stand til at tale åbent om alle problemerne i dit liv. Det tager mere mod at åbne op og udsætte dine inderste følelser, end det gør at være "hård" og holde det hele aftappet.

Denne holdning til mænd og depression fører til et selvmordsforsøg

Forsøger at være, hvad jeg syntes var hård og stærk, førte mig til et selvmordsforsøg. Jeg tappede alt sammen, inklusive min depression, uvillig til at acceptere, at mit sind ikke fungerede, som jeg ville have det. Jeg var uvillig og ude af stand til at acceptere, at jeg havde brug for hjælp. (

Vigtige depressionssymptomer hos mænd)

At være hård kræver faktisk at se dybt inde i os selv og have modet til at acceptere, at noget ikke er rigtigt. Sejhed er styrken til at tage denne erkendelse og gøre noget ved det, at søge hjælp. Sejhed er at indrømme over for os selv, at vi har et problem som depression og har brug for hjælp til det.

Nu prøver jeg at hjælpe mænd (og andre) med depression

Jeg er glad, jeg er den alder, jeg er. Jeg er glad for, at jeg har den livserfaring, jeg har, fordi det giver mig indsigt og forståelse af, hvad så mange kæmper med dagligt.

Jeg beder ikke længere folk om at "suge det op" eller et andet nedværdigende gråd, når nogen er deprimerede. Nu spørger jeg, hvad jeg kan gøre for at hjælpe ham eller hende. Jeg har giftet mig med en dame med skizoaffektiv lidelse og lærer at hjælpe hende med at klare det. Livet har været, og vil fortsat have sine op- og nedture på samme måde som det vil for enhver.

Nu bruger jeg min tid på at prøve at hjælpe folk i stedet for at lægge dem ned. Nu forstår jeg de vanskeligheder, de lever med dagligt. Nu har jeg medfølelse og empati og vil gøre hvad jeg kan for at hjælpe mennesker med depression og andre psykiske sygdomme.

Vi har brug for at lære vores mænd om deres følelser og mental sundhed

Vi er alle nødt til at indse, at mændene i vores samfund så længe har været betinget af at tro, at de skal være hårde og stærke, og det betyder ikke at have følelser, altid være "klippen".

Nu er det tid til at lære vores drenge og unge mænd den sande betydning af at være hård - at kende, acceptere og derefter tage handling, når noget i deres hoved bare ikke er helt rigtigt.

Denne artikel er skrevet af:

Ian Knabel er taler, blogger og lidenskabelig mental sundhedsforkæmper med en levetid på erfaring med at leve med min kone og mine egne psykiske problemer. Jeg hjælper mennesker, der er ramt af psykiske problemer, med at forstå, hvordan man accepterer, styrer og lykkes, så de nyder at opfylde, effektive kærlige forhold i alle aspekter af deres liv. Find Ian på Facebook, Twitterog Google+.

At være en gæsteforfatter på Your Mental Health Blog, gå her.