Hvad skal man gøre, når din elskede lider af selvskading

Der er få ting, der får dig til at føle dig mere hjælpeløs end at se en kendt lide af selvskading og ikke vide, hvordan man får lidelsen til at stoppe. Lidelse er i de fleste tilfælde ude af vores hænder. Det er ikke inden for vores direkte kontrol. Med selvskade, kan det være dobbelt frustrerende, fordi det ikke kun er noget uden for vores kontrol, men det også noget, som vi ofte ikke engang kan forstå. Det er en lidelse, der er både udenlandsk og grusomt overkendt, der påvirker alle fra vores nærmeste venner og romantiske partnere til vores familiemedlemmer.

Din rolle som den elskede af en selvskadende lidelse

Der er ingen universelt anvendelige regler om, hvad man skal gøre, når en elsket lider af selvskading og det ville være uansvarligt af mig at hævde, at der findes, og at jeg kender dem og kan lære dem til dig ("Hvad skal man gøre, hvis en elsket selv skader").

Da jeg kæmpede med selvskading, bemærkede jeg dog, at jeg havde mest problemer med at åbne op for folk, som jeg frygtede, ville misforstå problemet på et grundlæggende niveau. Som en elsket af en selvskadende, ville det være til stor fordel (for jer begge) at gøre en indsats for at læse videre selvskading og lær så meget du kan, og vær særlig forsigtig med at tackle enhver og alle dine forudfattede forestillinger om det ("

Selvskadende Stigma: Følelse flau over selvskading").

Selvskadere er hurtig med at mærke enhver, der konfronterer dem om deres selvskading som en modstander. En af de bedste måder at undgå, at dette sker med dig, er at gøre det klart, at din intention er at støtte, ikke ændre personen ("Hjælp til selvskadning, hjælp og support til selvmutulation"). Du ønsker selvfølgelig, at selvskaden skal stoppe, men hvis din elskede opfatter dig som en trussel mod hans eller hendes selvskading, lukker personen og lukker ud. Selv hvis det føles frustrerende og muligvis endda kontraproduktivt, skal du vise din elskede, at du er der som nogen at henvende sig til og ikke nogen at holde hemmeligheder for.

Den vigtigste ting at huske er imidlertid dette: Du er ikke ansvarlig for personens lidelse. Alt hvad du kan gøre er at tage den beslutning, der føles rigtig for dig i det øjeblik. Hvad der sker derpå er ikke dit ansvar, selvom din elskede, der selvskader fortsat lider.

Den person, du prøver at hjælpe, er hans eller hendes egen person. Denne person er et fuldt realiseret væsen med fuldstændig autonomi, ligesom dig. Det betyder, at personen træffer sine egne beslutninger, med eller uden din indflydelse. Forsøg på at kontrollere det ukontrollerbare vil kun skabe vrede mellem dig og den person, du prøver at hjælpe. Det vil beskatte tålmodighed (for jer begge) og potentielt sabotere chancer for bedring.

Giv din elskede lidt plads og pas altid på dig selv. Det er den sværeste og den bedste ting, du kan gøre.