ADHD er ikke min fejl - men det får mig stadig til at føle mig som en fiasko

Jeg efterlod mit splinternye ATM-kort i maskinen, mens jeg aktiverede det. Det skete lige. Jeg var ikke klar over det, før jeg fortalte min mand, at jeg aktiverede kortet. Derefter gik jeg over i total freakout-tilstand, ransakkede min pung, ransakede bilen og brast i gråd over, hvilken idiot jeg var.

”Det er bare en fejltagelse,” sagde han. ”Hæveautomaten spiser kortet.” Jeg græd i en halv time, og på baggrund af min grydsning trak min syvårige mig et kort, der hedder: ”Mamma, du er ikke en idiot.”

Næste morgen, mens jeg stoppede ved et rødt lys, fandt jeg, at mit ATM-kort vendte på hovedet under tre par solbriller på midtkonsollen i min bil. Jeg kiggede der mindst to gange. Jeg ville have græd igen, hvis jeg ikke var så taknemmelig.

ADHD og følelser

De er foruroligende, hændelser som disse. Ligegyldigt hvor ofte folk minder dig om, at opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD) er en forstyrrelse, at det ikke er din skyld, ADHD påvirker alle aspekter af dit liv - og hver eneste af dine følelser. Du mister ting, du glemmer ting, og du føler dig skyldig. Hvis du ikke kan læse foragt på andre menneskers ansigter, kan du forestille dig det. Du er den "halvtreds", den flyvende, den, der ikke er tillid til at ankomme til tiden. Din impulsivitet og akavhed gør det vanskeligt at interagere med andre, og dine sociale færdigheder er som en mellemskolelærer. Det er svært. Alligevel er det denne virkelighed, som vi kvinder med ADHD lever med hver dag, især dem af os med den uopmærksomhed, der er forskellige i lidelsen.

Jeg følte mig skyldig igen i denne uge, da jeg glemte en vigtig aftale. Jeg vil adoptere, og for at gøre det, har jeg brug for en fysisk. For at få en fysisk, har jeg brug for en TB-test. Jeg følte mig så stolt: Jeg kom til dokumentet til tiden; Jeg huskede mit papirarbejde. Alt, hvad der blev tilbage: Gå tilbage i 48-72 timer for at se en sygeplejerske se på min arm. Men der gik dage, TB-testen gik ud af mit sind, og jeg havde andre ting at gøre. Jeg vågnede oprejst fra en lur kl. 18.00 og græd, fordi jeg ikke kunne styre de grundlæggende færdigheder ved at "vokse".

[Gratis download: 15 måder at afvæbne (og forstå) eksplosive ADHD-følelser]

At tørre mig selv

Spiralen til negativ selvtælling begyndte, den slags, der fik min syv-årige til at tegne mig billeder. Dette er sædvanligt hos kvinder med ADHD, især dem, der er diagnosticeret sent. Vi har brugt et helt liv på at blive overgivet: om vores uorganisering, vores mangel på sund fornuft, vores ind-og-ud hukommelse. Vi er faktisk blevet overvældet så ofte, at vi faktisk har internaliseret det. Vi har ikke brug for en forælder eller lærer for at fortælle os mere; deres ord er blevet vores egne. Jeg er så dum, tænkte jeg. Jeg er så stum. Hvorfor kan jeg ikke være mere organiseret? Hvorfor kan jeg ikke huske ting som alle andre? Viden om, at jeg lider af en neurologisk tilstand, hjælper ikke. Samfundet har forventninger til voksne kvinder, og ofte opfylder jeg dem ikke.

Disse forventninger strækker sig også ind i det sociale område. Folk forventer, at voksne kvinder handler på en bestemt måde. Når du siger, at du skal til en vens poesielæsning, forventer de, at du er der. Men du har et angstanfald, fordi du ikke kan finde ud af, hvordan du passer det ind i din dag, og du bliver hjemme. Du er savnet, og ingen forstår, hvorfor du ikke har gjort det. Du er en flage. Dit ord kan ikke klareres. Du ved, at dine venner tænker over dette, og alligevel kunne du ikke komme til den læsning. Den negative selvtælling starter igen.

Jeg er ikke uhøflig - Virkelig!

ADHD skaber også problemer med ansigt til ansigt interaktion. Jeg synes ofte uhøfligt, fordi jeg spiller på min telefon, mens en anden person snakker. Jeg lytter, men jeg ser ud som en uhøflig Millennial. Nogle gange bliver jeg så begejstret for noget, at jeg er nødt til at tale det, uanset hvad der foregår i samtalen, eller hvis tur det er at tale. Jeg synes uhøfligt igen - som om jeg ikke er opmærksom på den anden persons bidrag, som om jeg ikke er ligeglad med hvad de har at sige. Jeg gør. Jeg skal bare tale om, hvad jeg skal tale om, og jeg skal gøre det nu. Ret. Freaking. Nu. Senere er jeg klar over, hvad jeg har gjort; Jeg føler mig uhøflig og dum. Jeg bekymrer mig for, at den anden person ikke vil være venner med mig. Desværre har jeg nogle gange ret.

Det er svært at være en voksen kvinde, hvis hjerne i sig selv ikke ønsker at "vokse". Naturligvis hjælper medicin. Men når du ikke kan leve op til de grundlæggende forventninger til voksen alder, er det svært at respektere dig selv, hvad så ikke så tjene respekt fra andre. Det bedste, vi kan gøre, er at stoppe den negative selvtale, indse, at vi har en neurologisk tilstand og tilgi os selv for dens manifestationer. Intet af dette er vores skyld.

[Trin op til tallerkenen: Find succes med ADHD]

Opdateret den 6. januar 2020