Sådan hjælper du en deprimeret ven, familiemedlem på ferie

Vil du hjælpe en deprimeret ven eller et familiemedlem denne feriesæson? Mange mennesker gør det. Depression rører så mange, at det næsten er en given, at du kender nogen, der kæmper med det (eller du, dig selv, vil) på et tidspunkt. Men mange mennesker ved ikke, hvad de skal gøre for at hjælpe en person med depression i løbet af ferien. Her er nogle tip, du skal overveje.

Deprimerede venner eller familiemedlemmer i løbet af ferien

Den første ting at vide er, at for nogle forværrer ferierne depressionen. Jeg ved, at det skal være al fred, kærlighed og træer på denne tid af året, men af ​​mange grunde får dette bare nogle mennesker til at føle sig værre. Det er vigtigt at erkende, at dette ikke er din skyld, og du er muligvis overhovedet ikke i stand til at ændre denne følelse. Og det er okay.

Hjælp et deprimeret familiemedlem eller en ven i løbet af ferien

Den første ting, du skal gøre, hvis du kender nogen med depression denne feriesæson er kommunikere. Se denne video for at se, hvad jeg mener.

5 tip til hjælp med depression i løbet af ferien

Her er nogle flere tip til at hjælpe en person med depression i løbet af ferien:

1. Lad personen fravælge det. Husk, at selvom du kaster verdens bedste fest, er mennesker med depression måske ikke ønsker at deltage af deres egne grunde. Du skal ikke føle dig såret, den er ikke personlig. Forsøg heller ikke at gøre det skyld personen der kommer. Det hjælper ikke.
2. Arranger en en-til-en samling. Ofte vil folk med depression holde sig væk fra fester, men alligevel vil se dig. At se hinanden som en samling af to gør det muligt.
3. Kontroller, om du udveksler gaver. Personligt elsker jeg at give gaver, men folk med depression måske også ønsker at fravælge dette ritual. Check ind for at sikre, at det er noget, du begge ønsker.
4. Tilby favoriserer i stedet for fysiske gaver. Fysiske gaver kan være store, men tilbudet af dig selv og din tid kan være bedre. Mange mennesker sociale støtter fordamp i løbet af ferien, og hvis du kan være en for en person med depression, vil den sandsynligvis sætte pris på det meget og sandsynligvis mere end en sweater.
5. Forvent ikke, at personen svirrer (eller bruger stoffer). Mens fester med narkotika og alkohol kan være din idé om et godt tidspunkt, er det normalt ikke et godt tidspunkt for den person med depression, hvis personen er på medicin. Drikkeri og druggning kan også gøre depressionen værre. Den sidste ting, du vil gøre, er at presse en elsket med depression til at træffe usunde valg - personen med depression betaler bare for det senere.

Hvilke andre tip har du til at hjælpe en ven eller et familiemedlem med depression i løbet af ferien? Del venligst nedenfor.