Er din mentale sundhed bundet til dit niveau af optimisme?

HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

• Er din mentale sundhed bundet til dit niveau af optimisme?
• Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
• Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
• Stå op for mental sundhed
• Seneste mental sundhedsnyheder

Er din mentale sundhed bundet til dit niveau af optimisme?

Hvordan du beskriver din egen mentale helbred og velbefindende er vigtigt. Det berømte spørgsmål om, hvorvidt du ser dit glas som halvt eller halvtomt, relaterer til dette koncept. Når det kommer helt ned til det, hvor meget påvirker dit svar på dette spørgsmål din mentale sundhed og velvære?

Ved første øjekast synes det åbenlyst, at det betyder noget, og at det er vigtigt at være optimistisk om livet (at se vores glas som halvfyldt). Dette er faktisk rigtigt. Begge kognitiv adfærdsterapi (CBT) og positiv psykologi finder gennem forskning, at vores tanker er afgørende. En sund følelse af optimisme er en vigtig del af mental sundhed.

På den anden side er det et eksempel på at se dit glas enten være halvt fyldt eller halvtomt

sort-hvid tænkning, en alt-eller-intet tilgang til livet, som CBT identificerer som irrationel. Livet er hverken alt godt eller dårligt, og vores mentale helbred er ikke et enten-eller koncept, som i vi enten har mental sundhed, eller vi ikke.

Måske er det vigtigt at lade dit glas være det, det er uden at bedømme det. Det har noget væske, og det har noget tomt rum. Målet er at slukke din tørst, opleve mental sundhed og velvære (Håndteringsevner til mental sundhed og velvære). Gør hvad du skal gøre for at forbedre din mentale sundhed uden konstant at bekymre dig om dit glasstilstand.

Relaterede artikler, der beskæftiger sig med mental sundhed og et glas halvt fuldt eller halvtomt

• Negative tanker forvrænger din virkelighed
• 8 negative tanker, der manipulerer dit sind
• Ser man på optimisme vs pessimisme
• Optimisme er sundt
• Stop overgeneralisering for at opbygge selvværd
• Sort / hvid tænkning: kognitiv forvrængning og mental sygdom

Dine tanker

Dagens spørgsmål: Dagens spørgsmål: Har du det bedre at se dit glas som halvfuldt, eller foretrækker du at ignorere glasset helt, når du forbedrer din egen mentale sundhed? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.

---

fortsæt historien nedenfor

---

Del vores historier

Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du synes, en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion er nyttig, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.

Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

1. Forskellen mellem selvtillid og selvtillid
2. Depression og manglen på motivation
3. Bipolær depression og følelse af intet

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

• Sørg for et terapi-kæledyr på en sund måde
• Undgå selvmord ved at se fremad til de små ting
• Den ubestridelige forbindelse mellem DID og misbrug af børn
• Positive handlinger vil føre til positiv tænkning
• Omfavne fordelene ved Borderline Personality Disorder
• Dehumanizing Addicts: En stigma, der fører til dødsfald
• 6 måder at ændre dine tanker på og forbedre selvtillid
• Hvordan passeringstid påvirker mental sygdom
• Min rejse til genopretning af spiseforstyrrelser er ikke sammenlignelig
• Hvorfor jeg søgte Gud i tidlig sødighed
• 12 Lies Angst fortæller dig
• Lær at elske dig selv: En selvacceptacitetsaktivitet
• Familier med mental sygdom har brug for supportgrupper
• Schizoaffective, schizofrene stemmer i påsken
• Udløsere i gendannelse af spiseforstyrrelser
• Depression og indstilling af følelsesmæssige grænser
• PTSD-gendannelse: 12-trins tilgang, trin 7, 8 og 9
• Sådan forbedres beslutningstagningen trods ængstelse
• Sådan taler du med dit barn om din afhængighed

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Stå op for mental sundhed

Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne

Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.

Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.

Seneste mental sundhedsnyheder

Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:

• Musikeksponering drager fordel af babyernes hjerner
• Kosttilskud kan give antidepressiva en boost: International vurdering af beviset giver tommelfingre op til Omega-3s
• Videogame-afhængighed knyttet til ADHD
• Psykologiske problemer bag stigende lav rygsmerter
• Autismepatienter har mere kræftgenmutationer, men lavere kræftrisiko
• Marihuana-brug kan reducere dopamin i hjernen og forårsage negative effekter på læring og adfærd
• Børn, der beslutter at slutte sig til bander, er mere sandsynlige at være deprimerede og selvmordende
• Depression, metabolske faktorer kombineres for at øge risikoen for at udvikle diabetes, undersøgelsesresultater

Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:

• cirkel sundt sted på Google+,
• følg HealthyPlace på Twitter
• følg HealthyPlace på Pinterest
• eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks