Spillet om selvskyld og tilgivelse

Lad os tale om han skylden på spil, tilgivelse og skyld. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor folk føler skyld, selvom de ikke har gjort noget galt? Mennesker har det psykologiske behov for orden. Hvis noget de oplever er kaotisk; skylden er den nemmeste måde at ordne det på. Nogle gange vi bebrejde os selv og nogle gange beskylder vi andre. Men de fleste af os går frem og tilbage mellem de to.

For eksempel, hvis en, som vi troede, elskede os, gør ondt i os, bliver vi såret og forvirrede (kaos), og vi prøver at give mening om det. Vi antager straks, at vi må have gjort noget forkert. Det må være mig, jeg er fællesnævneren. Jeg rod altid.

Men snart kommer vi til vores eget forsvar inde i hovedet. Vent et øjeblik... Det var ikke retfærdigt, at de gjorde det. Det var middelværdigt.

Derefter har vi, i betragtning af alt dette, problemer med at stole på os selv, så vi kan ikke stole på os selv for at vide, hvad vi skal konkludere, og frem og tilbage forevises.

Nu er vi mere forvirrede. Er det mig? Er det dem? Mig? Dem? Jeg kalder denne rasende konflikt inde i vores hoveder skyldspil.

Spillet om selvskyld

Skyldspelet er det, hvor de fleste af vores lidelser ligger. Enten og begge skylder skærer lige ind i vores selvidentitet. Vi ved ikke, om vi er gode eller ikke. Det er svært at være elskelig, bekræftet eller valideret.

Ja, den oprindelige ondt gjorde ondt. Men det udvides tusind gange af skyldspelet. Dette skyldes, at når vi skaber orden på det oprindelige kaos, har vi skabt et nu uordneligt kaos. Og vi sidder fast i det uden noget sted at stå. Der er ingen uskyld for os (måske fortjener vi det ikke), ingen retfærdighed (fordi hvad hvis det er os), ingen tilgivelse (fordi hvem skal vi tilgive?), ingen kærlighed (fordi hvordan kan du være elskelig?). Ingen forståelse (så hvordan kunne nogen anden forstå?).

Slår dette en ledning?

Hvordan kommer vi ud af skylden spillet?

Tilgivelse.

Tilgivelse betyder ikke, at du konkluderer, at du har gjort noget forkert og derefter tilgive dig selv. Det er ikke som ideen om tilgivende en synd.

Selvtilgivelse betyder, at du løfter skyldens slør, og du kan se din egen skønhed. Jeg bruger ordet til at betyde have medfølelse med dig selv. Det er en måde at give slip på skyldspelet ved ikke at lade det definere dig længere. Det giver slip på skylden ved det hele (at vide, at du ikke gør det fortjener skylden). At vide, at du er elskelig, fordi du er en god person. Det betyder, at du elsker dig selv og ser godt i dig selv, uanset hvad der skete med dig.

Du lægger våben fra skyldkrig og overgiver dig, at det ikke betyder noget, der gjorde hvad og hvorfor, fordi du beslutter, at du gjorde det bedste, du kunne på det tidspunkt. Anerkender, at du overlevede med færdigheder, og at disse færdigheder siger noget om, hvad du er dyrebar. Og at holde det dyrebare gør dig smuk.

Det kan også hjælpe med at forstå, at den anden person handlede ud fra sit eget ondt eller dårlige selvbillede. Ikke at dette kondenserer det, han eller hun gjorde, men det hjælper dig med at se din identitet separat.

"Folk er ikke dårlige for dig, fordi de ikke kan lide dig, de er værre for dig, fordi de ikke kan lide sig selv." -Jodi

Nogle gange er du stadig i forhold til den person, der har skadet dig. Bare rolig. Denne praksis vil ikke tage dig væk fra dem. Det skyld spillet har sandsynligvis gjort et godt stykke arbejde med at placere afstand i det forhold under alle omstændigheder eller i det mindste have dig desperat søgt deres godkendelse eller isoleret dig selv, fordi du føler dig uværdig.

Selvtilgivelse, eller at beslutte at du er uskyldig, hjælper kun alle forhold, du er i. Du vil begynde at stole på dig selv, og dette vil give dig mulighed for at åbne for mennesker, der behandler dig godt og medfølende sætte grænser for dem, der ikke gør det (udad eller indad).

Selvtilgivelse er en beslutning om at stole på dig selv. -Jodi

Hvad er dine barrierer for selvtilgivelse?

Du kan også oprette forbindelse til Jodi Lobozzo Aman:

Jeg blogger her: Helbred nu og for altid være i fred, del her: Twitter @ JodiAman, Google+ og inspirer her: Facebook: Helbred nu og for evigt være i fred.