Meditation med Mala-perler reducerer min stress og ængstelse

Mala perler hjælper muligvis ikke alle, og for mig betyder det at behandle min mentale sygdom medicin kommer først. At være åben for at lære yderligere metoder til at forbedre dit liv og fungere er dog også vigtigt. Når du opdager nye og sunde måder at klare sig på, gå med det. Alle er forskellige, så brug hvad der fungerer for dig. Jeg har for nylig set et indlæg på Facebook om mala perler. Jeg blev fascineret og købte en halskæde. Jeg var begejstret, da de ankom, og selvom meditation havde været svært for mig i fortiden, jeg var bestemt villig til at prøve det med mine nye mala perler.

Håndtering af stress af arbejde og moderskab

Som mange mennesker ved, at være en arbejdende mor er mildest talt stressende. På trods af udfordringerne har jeg imidlertid ret, hvor jeg vil være. Jeg betragter mig som meget heldig. Min datter er en energisk småbarn, og jeg elsker at se hendes personlighed og interesser udfolde sig lige foran mine øjne. Hver dag er et eventyr, hvor hun lærer nye ting. Min karriere går og udvikler sig, og på mange måder lever jeg mine drømme. Med hver succes er jeg sulten på mere, og det kan være udmattende at følge med på mit arbejde og hjemmet.

Undertiden har stresset følt sig uudholdeligt. Jeg har negative tanker, der løber gennem hovedet, og det kan være virkelig distraherende. De har virkelig holdt mig tilbage. Nogle gange føler jeg mig overvældet, og jeg tror ikke, jeg kan klare dagen. Jeg må nærme mig alt trin for trin, minut for minut. Jeg var villig til at prøve nye ting, fordi jeg følte mig lidt desperat. Jeg vil gøre alt for at begrænse negativ tanker og bedre klare den stress og angst.

Brug af Mala perler til at håndtere med stress og angst

Jeg er en skeptisk person, men meditation med mala perler har gjort en enorm forskel i mit liv de sidste par måneder. Jeg var chokeret over, hvor markant forbedringen har været. Det har hjulpet mig med at omdirigere mine negative tanker og fokusere på de positive aspekter af mit liv. Meditation med mala perler er, hvordan jeg forsyner mig med en lille tryghed for at møde dagen. Imidlertid er det også mange dage, hvor jeg tænker sindet og får lidt tiltrængt søvn.

For at bruge mala perlerne siger jeg a mantra når jeg rører ved hver perle. Mange mennesker bruger mala perler til bøn, men for mig har de ikke nogen åndelig betydning. Hvordan mala perler bruges er op til den enkelte.

Nu bærer jeg mine mala perler som et armbånd eller halskæde, så de er altid på mig, hvis jeg skal tage en pause og bruge dem. Jeg må indrømme, at jeg gemmer sig hver gang i badeværelset på arbejdet med mine mala perler, og det er utroligt, hvor meget den lille pause beroliger mig.

Gendannelse er unik for hver enkelt. Der er ingen rigtig sti, som alle skal følge. Vær åben for at prøve nye ting som meditation med mala perler, og hvis du finder noget nyttigt, skal du få det til at fungere for dig.