Kraftige måder at dele din mentale sundhedshistorie på
Når du deler din historie om mental sundhed, skaber du noget magtfuldt. Min psykisk sygdom er brændstof til mit kreative arbejde. Det er noget at tegne og skrive om. Min historie om mental sundhed har også givet mig chancen for at hjælpe andre som peer-tilhænger og frivillig. Som forbrugere af mental sundhed er det, vi oplever, meget reelt og rått. På et eller andet niveau er de fleste mennesker nysgerrige og kan empati, så du kan dele din historie om mental sundhed og skabe noget magtfuldt.
Del din mentale sundhedshistorie i kreativt arbejde
Jeg var lige i vores kælder og så på gamle tegninger og malerier - selv klasseprojekter - og de er alle stærkt påvirket af min kamp med skizoaffektiv lidelse. Jeg har lært, at deling af min historie gennem kreativt arbejde kan have en stærk effekt på andre.
Da jeg endelig trådte i behandling i 2004, opdagede jeg min kærlighed til kunst såvel som dens helbredende evner. Jeg fortalte min historie hver dag gennem tegning og maleri. Da jeg begyndte at vise min kunst, så jeg, at folk ville reagere på mit arbejde og historie. Jeg troede, at det er den ene måde, jeg kan forvandle noget negativt til noget positivt.
Der er ingen mangel på studier, der forbinder mental sygdom og kreativitet og jeg tror virkelig, det er noget, vi kan bruge til vores fordel. Deling af vores kunst, design, musik, teater og skrivning kan være gode måder at fortælle vores historier og give alle et ærligt kig på realiteten af mental sygdom.
Brug din Mental Health-historie til at hjælpe andre
De sidste tre år arbejdede jeg som peer support specialist for et stort psykisk sundhedsagentur. Jeg mødte mange forskellige mennesker og lærte meget af deres historier. Jeg håber, at de også har haft godt af at høre min. Jeg synes, det er fantastisk, at der er en faktisk besættelse for forbrugere, der er villige til at dele deres historie og brænder for bedring.
Der er også masser af chancer for at hjælpe andre med din historie ved frivilligt arbejde. Jeg har været i et par talernes bureauer i årenes løb, og jeg kan se effekten på publikum, når de lytter intenst og stiller spørgsmål. Det er dejligt at høre en mental sundhedshistorie fra forbrugerens egen mund.
Måske er du ikke stor på offentlig tale. Du kan bare være åben for folkene omkring dig. For eksempel kan din åbenhed have indflydelse på børnene i din familie til ikke at være bange for at diskutere mental sundhed, når de er ældre.
Hold dig selv motiveret ved at dele din mentale sundhedshistorie
Når jeg deler min historie gennem mit kreative arbejde eller tale, bliver jeg mindet om, hvor jeg har været - og endnu vigtigere - af, hvor jeg er nu. Jeg er stolt over, hvor langt jeg er kommet, og det er vigtigt for mig at komme videre. Del min historie om mental sundhed holder mig motiveret.
Vores ærlige og virkelige historier om mental sygdom er et stærkt værktøj til fortalervirksomhed, bekæmpelse af stigma og endda i vores egen bedring. Vi er alle forskellige og har forskellige komfortniveauer i at dele vores historier om mental sundhed, men jeg tror, at der er betydning i hver eneste en. Vores historier kan være magtfulde, uanset hvordan vi beslutter at fortælle dem.
