Skal vi behandle alle traumatiske minder til at heles fra DID?

Skal vi huske og behandle alle traumatiske minder for at heles fra dissociativ identitetsforstyrrelse (DID)? Når det kommer til den komplicerede forstyrrelse af DID, er der ofte flere spørgsmål, end der er svar, og forklaringen på ovenstående spørgsmål er ikke mindre vanskelig. Før jeg giver et svar, er det vigtigt at forstå, hvordan vores følelsesmæssige traumatiske minder minder, og hvad det faktisk betyder at behandle og helbrede fra dem.

Til at begynde med er DID for det meste forårsaget af langvarig og gentagen tidlige barndom traumer. Som børn var vi ikke i stand til fysisk at undslippe misbruget, så vi dissocierede, splittede os i hovedet og opdelte de traumatiske minder og følelser. Denne mestringsstrategi skabte amnesiske barrierer for de traumatiske begivenheder. Som et resultat, for at engagere os i vores daglige liv, blev de følelsesmæssige minder frakoblet vores bevidste selv.

forståelse hvad der forårsager DID fører os tilbage til spørgsmålet: For at heles, skal vi huske og behandle alle traumatiske minder? Hvad med det i tankerne, hvad hvis nogen ikke har erindringer om hans eller hendes traumer? Er denne person i stand til at heles uden at huske?

Sådan gemmes følelsesmæssigt traumatiske minder

Der er videnskabelig dokumentation for, at traumatiske minder er lagret i den del af hjernen, der kaldes det limbiske system, som undertiden benævnes "følelsesmæssig hjerne. "Selvom det limbiske system fungerer med andre områder i hjernen og har mere end en rolle i reguleringen af ​​følelser, ophidselse og hukommelse til vores formål vil vi stort set fokusere på det limbiske systems evne som helhed til moderat følelsesmæssig hukommelse.

Det limbiske system er ifølge Blue Knot Foundation ansvarlig for flyvning, kamp og frysning af reaktioner på trusler.¹ Hvis vores limbiske systemer som børn gentagne gange blev aktiveret af truende og skræmmende oplevelser, kan der have været skade på den faktiske struktur og fysiologi af vores hjerner. Dette kan forklare, hvorfor vi som voksne voksne overreagerer på ubevidst niveau til det, vi opfatter som trusler. Blue Knot Foundation citerer en undersøgelse, der fandt:

"... en stigning på 38% af limbiske abnormiteter efter fysisk mishandling, 49% efter seksuelt misbrug og 113% efter misbrug af mere end en type kombineret. "

Disse abnormiteter eller skader på vores hjerne kan forårsage voksne med historie om misbrug af børn let udløst og mere sandsynligt at opleve negativ følelsesmæssig hukommelse som tristhed, terror, panik, etc.

Med andre ord er det mere sandsynligt, at du ubevidst husker de følelser, der er knyttet til misbrug, snarere end selve misbruget (Undertrykte minder om misbrug af børn: Hvad jeg ville ønske, jeg havde kendt). Det er meget lettere for vores begynnende hjerner at gemme og huske hukommelsen som en følelse snarere end en levende, kognitiv hukommelse. Også af interesse er det faktum, at jo yngre barnet er på misbrugstidspunktet, og jo mere repetitivt traumet er, desto mindre er sandsynligheden for, at de kognitive minder bliver husket. Derfor er det for nogle individer normalt ikke at huske på enhver traumatisk oplevelse, der har været, men stadig have fragmenterede følelsesmæssige minder, som vores hovedkammerater har taget videre.

Sådan heles fra traumatiske minder

Viden om, hvordan følelsesmæssigt traumatiske minder opbevares og huskes, hjælper os med at indse, at fysiske erindringer hentes, er ikke det, der er nødvendigt for at heles. At se på den følelsesmæssige hukommelse er vigtigere. Hvis dit mål er at forbedre din livskvalitet, begynder heling, når du etablerer dig sikker og konsistent kommunikation med dine hovedkammerater, da det er dem, der holder på følelserne. Behandling og helbredelse fra traume handler mere om at forstå og få mening af de følelser, der er muret, bundet bag frygt og blokeret for adgang.

Uden denne nødvendige kommunikation med dine hovedkammerater, forbliver dine følelser rumfaste og integreres ikke tilbage i hele din person. Desværre betyder det, at følelserne forbliver adskilt og fragmenteret fra din hukommelse, og at du ikke er i stand til at heles fuldt ud.

Sådan behandles dine følelser

• Kommuniker, kommuniker, kommuniker med dine hovedkammerater.
• Opret forbindelse til dine følelser gennem journalføring eller kunst.
• Identificer og oplev de følelser, dine hovedkammerater bærer.
• Du må ikke løbe væk fra den smerte, som dine hovedkammerater har.
• Vær tilstede. Bliv i øjeblikket. Se smerterne.
• Adresser og forstå, hvordan følelser og traumer har påvirket dit liv.
• Vær opmærksom på, at dit traume ikke er hele din historie, men kun er en del af dit livs fortælling.
• Placer skyld og ansvar, hvor de faktisk hører hjemme: ikke på dig eller dine hovedkammerater, men på misbrugerne.

Det endelige svar

Endelig skal ikke alle kognitive hukommelser huskes og behandles for at heles fra DID. Det, der er vigtigt, er de følelser, som vores hovedkammerater bærer. Opret forbindelse med dine hovedkammerater, og arbejd med dem om at få adgang til deres følelser og følelser og skabe en ny forståelse af dem. Det er kun i vores vilje til forstå vores hovedkammerater, for at give os selv mulighed for at opleve deres følelsesmæssige smerter og til at få en ny betydning af vores følelsesmæssige hukommelse, som vil hjælpe os med at helbrede og komme videre.

For at forstå mine oplevelser med følelsesmæssig og kognitiv tilbagekaldelse, og hvordan jeg er kommet til stedet at kommunikere med mine hovedkammerater, kan du se videoen nedenfor.

Kilder

1. Blue Knot Foundation. Indvirkning på cortex og limbic systemet. Åbnede 28. maj 2018.

Becca er en talsmand for mental sundhed, der brænder for at afslutte stigmatiseringen mod mental sygdom. Hun skriver i øjeblikket en bog om sine oplevelser med dissociativ identitetsforstyrrelse. Du kan få forbindelse med hende på hendes personlige blog, Twitter, Facebook og på Instagram.