Wellness-kultur støtter 4 spiseforstyrrelser

Ændring af spiseforstyrrelse er hård nok på egen hånd, men tilføj nogle af den skadelige virkelighed spiseforstyrrelser adfærd støttes af wellness-kultur, og helbredelse fra dette spørgsmål kan til tider virke helt umuligt.

Sundheds- og fitnessindustrien genererer mere end $ 80 milliarder amerikanske dollars i indtægter hvert år,¹ men for at denne virksomhedsmaskine kan give en så massiv fortjeneste, er den afhængig af, at både kvinder og mænd opfatter deres kroppe som utilstrækkelige eller har behov for forbedring. Derudover kan eksternt pres fra visse fitnesskonti på sociale medier give en "highlight reel" -effekt for at overbevise folk om, at de er ikke i form, fordi deres daglige rutiner ikke inkluderer saftrens, to-timers træningssessioner, maratontræning eller plantebaseret diæter. Nedenfor er fire spiseforstyrrelser, der er godkendt af wellness-kulturen - og hvordan man kan få øje på dem for at opretholde din spiseforstyrrelse.

Spiseforstyrrelser, som Wellness-kultur støtter

Mens der ved første øjekast synes disse sundheds- og fitness-tendenser muligvis uskadelige - eller endda fordelagtige for at opnå visse

wellness-mål—De kan også fremme urealistiske og skadelige kropsstandardstandarder, der kan eskalere ind i forstyrret spisning adfærd.

1. Intermitterende faste: Dette er en udsving mellem definerede perioder med at spise og ikke spise, hvilket talsmænd for kosten hævder at øger energi, fokus og en sund vægt. Imidlertid kan intermitterende faste føre til ekstreme madritualer som kaloribegrænsning, binge-cyklusser eller en optagelse af "ren spisning". Disse opførsler kan resultere i underernæring, træthed, svaghed og nedsat koncentration, blandt andre fysiske og mentale bivirkninger, der besejrer det anseede formål med intermitterende faste.²
2. Elimination diæter: Dette er fjernelse af visse ingredienser eller undertiden hele fødevaregrupper fra ens daglige indtag for at minimere symptomerne på en sygdom eller fødeintolerance. Nogle mennesker kræver faktisk eliminationsdiet af en bestemt sundhedsmæssig grund, men valget om at være "glutenfri" uden diagnose af ulcerøs colitis, hvedeallergi, dermatitis eller cøliaki, for eksempel kan føre til demonisering af gluten og en efterfølgende frygt for at spise alle fødevarer, der indeholder denne ingrediens.³
3. Tæller makroer: Dette er en diætmetode, der sporer makronæringsstofforbrug — fedt, proteiner og kulhydrater. Men problemet med at tælle makroer er, at det overser vigtigheden af ​​mikronæringsstoffer - vitaminer og mineraler - i en afbalanceret diæt. Selvom dette oprindeligt kan synes at være en forbedring i forhold til at tælle kalorier, kan makrosporing stadig forårsage en mental besættelse, fordi det lærer folk at måle deres portioner, begrænse de fødevarer, de er "tilladt" at konsumere, og ignorere signaler omkring sult eller fylde.⁴
4. Stærk, ikke tynd: Dette er en bevægelse på sociale medier, der sigter mod at fremme styrke og atletiskhed over tyndhed som den almindelige kropsstandard. Imidlertid fortsætter denne vægt på synligt tonede muskler som magtfulde arme, magre lår og skulpturelle maver fortsat med at styrke en farlig illusion om, at sundhed er baseret på fysisk udseende. Det "stærke, ikke tynde" ideal skaber ikke inkludering for alle slags kropskompositioner, og det kan kræve store mængder træning at opretholde.⁵

Kilder

1. Gough, C., "Sundheds- og fitnessklubber: Statistik og fakta."Statista, 2. august 2019.
2. Bendix, A., "8 tegn på, at din intermitterende faste diæt er blevet usikker eller usund." Business Insider, 26. juli 2019.
3. Freuman, T., "Når eliminationsdietter bliver fyr."U.S.-nyheder og verdensberetning, 14. april 2014.
4. Hayim, L., "Her er grunden til, at IIFYM-diet er farligt, ifølge en registreret diætist." Spoon University, adgang til 29. oktober 2019.
5. Papathomas, A., "'Stærkt er det nye tynde' er ikke så magtfuldt som det lyder."Sydney Morning Herald8. januar 2019.