Hvorfor engstelige mennesker hader holdninger

Du siger: "Vær ikke bange, vær glad." Oh! Så det er det helt hvordan denne angst ting fungerer: Jeg vil bare ikke bekymre mig. Hvorfor tænkte jeg ikke på det før?! Næste gang min hals lukkes op og Jeg kan ikke forlade huset, det vil ikke være et problem... På min fritid skal jeg skydive, skobutik og rave.

Åh vent, jeg er ikke Lindsay Lohan. Og jeg er bange for højder, skarer og høje lyde. Nu kan jeg huske, hvorfor jeg hader platitude. De fungerer ikke.

Angstelige mennesker hader holdninger, fordi du ikke kender angst

Gendanner sig fra angst og depression kræver mere end en selvhjælpsbog eller to. Der er ikke 5 lette trin til at være et lykkeligt, opfyldt, stabilt menneske.

Selvfølgelig ved jeg, at folk ikke mener disse ting. Det er den slags: Det er den underliggende mangel på anerkendelse, der irriterer mig, og jeg er irritabel nok uden det kirsebær på toppen (Hvad er Stigma?).

Den type angstlængde Angstelige mennesker hader mest

Udover holdningen 'bare komme over det' er det niveau, der siger:

det er bare et tilfælde af nerver;

anvende dig selv, og tingene går fint;

der er altid et sølvfor.

Ikke rigtig et problem bortset fra at udfordringer for dem med angstlidelserer ægte. De er ikke opmærksomme ved noget andet navn, og de er bestemt ikke hysteri, der genmærkes til den farmaceutiske alder.

Vi er nået langt med hensyn til vores psykofysiologiske forståelse af angst. Videnskab, anvendelsen af ​​fornuft og god tro tillader mig at sige, at angst ikke er noget, som nogen af ​​os har råd til at afvise.

Engstelige mennesker har ikke brug for holdninger

Vi har brug for support, fordi vi kæmper hver dag

Uanset om du nogensinde har haft en panikanfald eller et øjeblik af ren terror i dit liv betyder ikke noget: Den menneskelige hjerne er et grundigt vidunderligt, kompliceret produkt af enhver interaktion, du nogensinde har haft med universet. Meget som jeg gerne vil sige, ellers kan ingen magisk tænke deres vej til lykke på 10 minutter om dagen (men du kan mindsk din angst på 10 minutter eller mindre).

For mig tager et stort arbejde ikke at have et nervøst sammenbrud hver anden måned. Jeg kunne let stoppe alt dette CBT ting, ikke gider at afværge de melankolske formiddag, frustrerende frygt, mareridt, søvnløshed og tvangskrævende kognitive synkehuller. Jeg kunne gå foran og ignorere den side af mig, der er bestemt jeg vejer aldrig mere end den gennemsnitlige 9-årige. Men det gør jeg ikke, for jeg er helt sikker på, at intet af det der er, hvor mit potentiale ligger.

Hvis du er blandt dem, der undertiden tænker "stoppe med at klynke, gå videre med tingene", så ved jeg, at du er enig. Fordi du ikke ville sige det, hvis du ikke så mere end bare nerver. Det er jeg taknemmelig for. Men det betyder ikke, at du har ret til at benægte og afvise oplevelsen fra så mange.

Hvis det var hysteri, hvis det var af min egen handling, ville jeg med glæde tage Dør nummer 2, kør mod Bahamas, drik cocktails med små paraplyer, der stikker ud af dem og venter på genfødsel af lykke. Det vil ikke skære det.

Hvad vil kurere angst?

Du træffer et valg med hvert åndedrag, du tager: Et valg at holde fast i, hvad du skal gøre håndtere angst. Du griber hvad fokus, opmærksomhed, mod, tilstedeværelse, oplevelse, hjerte, sind, krop og sjæl forbindelse du har nogensinde hørt om, og du sammenstiller det hele, hvis resultatet ser bedre ud end dagen eller minuttet Før.

Hvis jeg ikke har et panikanfald, så er det godt, men det er ikke rigtigt poenget: Jeg er en helhed, et levende væsen, og ved du hvad? Der er noget ved det. Der er noget ved det, fordi at vide, at i dit hjerte af hjerter, handler om den eneste måde at gøre det på behandle angst.