Hvor finder jeg hjælp, hvis du er afhængig af spil

Afhængig af gaminghjælp er tilgængelig. Det kan dog være svært at vide, hvor man kan finde hjælp, hvis man er afhængig af spil. Denne kamp ændrer sig imidlertid gradvist takket være flere faktorer. Forskning øger bevidstheden om det vanedannende spil. Verdenssundhedsorganisationen har medtaget spilforstyrrelse som en ny diagnose i deres International Classification of Diseases, ellevte udgave (ICD-11) frigives i 2019. Den amerikanske psykiatriske forening har også defineret internetspilsforstyrrelse og anbefalet den til videre undersøgelse i dens Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte udgave (DSM-5). Med denne uddybende forståelse af spilafhængighed øges hjælp for dem, der er afhængige af spil (Er jeg afhængig af videospil, spil?).

Behandlingsmuligheder for afhængig af spilhjælp

Hvis du er afhængig af spil, kan du søge hjælp gennem formel rådgivning og programmer. Mange professionelle programmer og tjenester bruger kognitiv adfærdsterapi (CBT) for at hjælpe med at ændre de negative tanker og adfærd hos mennesker, der er afhængige af spil. Find formel behandling, hvad enten det er CBT eller en anden tilgang, på steder som:

• Rådgivningscentre, terapikontorer, mental sundhedsklinikker. Søg efter afhængighedsrådgivere i dit område her.
• Ægteskabs- og familieterapeuter (MFT'er) arbejder med familien som et system til at hjælpe med at behandle alle, der er blevet såret af spil - spilleren og dem i hans familie. Se efter MFT'er i dit område her (når du kontakter nogen, skal du huske at spørge, om de behandler spilmisbrug).
• Behandlingscentre og rehabiliteringsprogrammer dukker op for at give intensiv behandling af alvorlige afhængighed af videospil. Lær mere og søg efter et program i dit område her.
• Vildmarksterapi er en anden effektiv behandlingsmulighed for afhængighed af videospil. Dette er intensiv gruppebehandling ude i naturen ledet af en mental sundhedspecialist, der specialiserer sig i spilafhængighed og udendørs behandling. Et eksempel er Second Nature Wilderness Family Therapy; foretager en online søgning efter vildmarksterapi til spilafhængighed giver flere eksempler.

Disse programmer er alle tjenester til personlig brug. Afhængig af hjælp til spil kan også findes online.

Online supportgrupper til afhængig af gaminghjælp

Onlinestøttegrupper kan være nyttige ressourcer og fungere godt til at supplere personlig behandling eller for at indtage det, når der ikke er nogen personlig hjælp. Sådanne grupper findes for at hjælpe mennesker med at skabe og fremme positive forbindelser og hjælpe hinanden gennem tilbagetrækningsperioden og derefter.

Nogle bemærkelsesværdige online supportgrupper til afhængighed af videospil inkluderer:

• Onlinespil Anonyme (Olga). OLGA er en online supportgruppe, et forum og et ressourcecenter for folk, der er afhængige af spil. Det bruger et 12-trins program, der ligner Anonyme Alkoholikere.
• Game Quitters er en ressource startet af en der har været der. Cam Adair startede dette online supportprogram, der nu trækker over 50.000 mennesker fra 91 lande månedligt. Deltag i forummet, deltag i det 90-dages videospil-detox, og få værdifulde oplysninger og tip til at stoppe spil.
• Recovery.org er til folk med alle former for afhængighed, herunder videospil og internetmisbrug. Brug deres fora til at give og modtage support, drage fordel af deres nyttige videoer og lære nyttige, praktiske oplysninger om videospilsafhængighed og gendannelse.
• Stop spilforum på Reddit er et åbent chatforum for overdreven spillere, der prøver at stoppe. Denne er simpelthen en platform uden ressourcer leveret eller information om at stoppe med spil. Mange mennesker synes, at de ustrukturerede, åbne chats er nyttige, mens andre finder det for overfladisk og upålideligt. Hvis du er en ivrig reddit-bruger, kan du godt lide dette forum, men hvis du aldrig har brugt reddit, foretrækker du måske andre online supportgrupper.
• Anonyme computerspilsmisbrugere (CGAA.org) leverer online-møder, personlige møder i begrænsede lokalsamfund, støttegrupper og diskussionsfora. CGAA har også en ikke-nødhjælpelinje til at besvare spørgsmål; alternativt kan du e-maile spørgsmål til CGAA for et hurtigt svar.

Afhængig af hjælp til spil er tilgængelig og bliver lettere at finde. Uanset om du foretrækker personlig support og behandling, online hjælp eller begge dele, er programmer tilgængelige for at hjælpe dig med at tage dit liv tilbage.

artikelhenvisninger

Næste:Rehab af videospil: Centrer til behandling af afhængighed af spil
~Alle spilforstyrrelsesartikler
~Alle afhængighedsartikler