ADD og forhold: Hvordan voksen ADHD påvirker forholdet
Nogensinde spekuleret på, hvordan voksne ADD og forhold fungerer? Det er nemt at blive forelsket. Hjernen sender et sus af neurotransmittere, der er ansvarlige for den euforiske følelse forbundet med at blive forelsket. De med ADHD har mindre fornøjelsesproducerende kemikalier tilgængelige i deres hjerner, hvilket får dem til at fokusere på ny kærlighed og romantik med en laserlignende skarphed i et forsøg på at øge niveauerne af dopamin og anden glæde kemikalier. Men dette indledende rush varer ikke; heller ikke, bygger de det fundament, der kræves til varige ADHD-forhold.
ADD til voksne og forhold
At opbygge et varigt, tilfredsstillende forhold er udfordrende for alle, men især for den voksne med ADHD. Overvej vanskelighederne for voksne ADHD-forhold:
- Mennesker uden ADHD kan opleve et bånd og en forbindelse med deres partner til enhver tid, dag eller nat. For voksne med ADD / ADHD er sporadiske forbindelser normen. Denne afbrydelse i øjnene på den ikke-ADD voksne kan give anledning til tvivl og mistanke i ADHD-forhold.
- Ofte kan ADD-voksen irritation med berøring og nærhed skabe en skarp afbrydelse i forholdet. Undertiden oplever folk med ADD forhøjede sanser, der får fysisk kontakt til at føle sig irriterende. Denne afvisning kan skabe et betydeligt sår i et forhold til en ikke-ADD person.
- De dårlige hukommelsesevner, som mange, der lider af ADHD, kan forårsage sårede følelser, når de glemmer en fødselsdag, jubilæum eller et vigtigt møde.
- Alle par krangler til tider, selv i de bedste forhold. Men voksne med dårligt administreret ADHD er hurtige til at vrede, ofte over ubetydelige forhold. Dette kan skabe et miljø med spænding og friktion i et ellers godt forhold.
- Kronisk kedsomhed repræsenterer et andet problem, der plager voksne med ADD og forhold. Mennesker med ADHD keder sig hyppigere end dem uden sygdommen. Dette kan forårsage forholdsproblemer, når den normale voksen føler, at hans eller hendes partner keder sig med deres firma og de aktiviteter, de deltager i sammen.
- Den impulsivitet, der er forbundet med ADD, kan helt sikkert forårsage en rift i ADHD-forholdet. Mens et vist niveau af spontan aktivitet er attraktiv, har voksne ansvar og mål, der ikke gør det egner sig godt til de usunde niveauer af impulsiv opførsel vist af voksne med dårligt administreret ADD.
At skabe et miljø, hvor et ADHD-forhold kan trives, kræver omhu og engagement. Overvej følgende strategier:
- Opbevar en notesbog med en kalender til rådighed for at notere daglige og ugentlige "at gøre" lister til hjemmet såvel som købmandslister. Hold kalenderen opdateret med vigtige datoer og begivenheder fremhævet inde.
- Afbøde rodet i dit sind ved at rydde op i dit hjem og personlige rum.
- Opret en rutine til gentagelse af opgaver og pligter og hold dig til den.
- Bed din partner om at anmode om, at du gentager hans eller hendes anmodninger og behov for at sikre, at du var 'ombord' og lytter til samtalen.
- Del dine følelser ærligt. Hvis du føler en øget følsomhed over for berøring og lyd i øjeblikket, skal du fortælle det til din partner på forhånd, så han eller hun ikke føler sig såret ved afvisning.
- Budget dine penge ved at sidde sammen med din partner på en bestemt dag og tid hver uge. Planlæg udgifter, underholdningsudgifter og menuer i hele den kommende uge. Dette fritager dig for at håndtere denne byrde dagligt.
Endelig er forhold hårdt. De er svære for alle. Lad ikke ADD påvirke dine forhold negativt. Tag nu skridt mod et opfyldende liv.
artikelhenvisninger
