Kan kosttilskud, CAM forbedre mental sundhed?

February 11, 2020 21:27 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

  • Kan kosttilskud, CAM forbedre mental sundhed?
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
  • Mental sundhedscitat
Virker komplementær og alternativ medicin - som kosttilskud, akupunktur, yoga - virkelig for at forbedre din mentale sundhed? Se på.

Kan kosttilskud, CAM forbedre mental sundhed?

Mange mennesker vælger komplementær og alternativ (CAM) medicin som en måde at behandle mental sygdom og hjælpe deres mentale helbred. Komplementerende behandlinger er dem, der bruges ud over - for at supplere - traditionelle behandlingsformer, som regel medicin. Alternative lægemidler erstatter de traditionelle behandlinger. Uanset hvad, gør kosttilskud og andet alternativ eller naturlige behandlinger fungerer ved tilstande som depression og angst?

Svaret på dette spørgsmål er ikke ligetil. Der er så mange typer CAM'er, at de ikke kan klumpes ind i samme effektivitetskategori. Nogle af de fælles CAM'er inkluderer:

  • Kosttilskud
  • Naturlægemidler, herunder nogle urtete
  • Dyrke motion
  • Yoga
  • Akupunktur
  • acupunkturpunkt
  • Reiki
  • Zoneterapi

CAM'er adskiller sig i deres effektivitet og sikkerhed. Kosttilskud og naturlægemidler er måske det mest kontroversielle. Nogle har ubehagelige eller farlige bivirkninger. Nogle forværrer eksisterende sundhedsmæssige tilstande, såsom autoimmune lidelser. Ikke alle er også reguleret, og ingredienser kan være forurenet.

instagram viewer

Alligevel kan CAM-behandlinger nogle gange forbedre mentale helbredstilstande. Disse er både effektive og sikre. Yderligere er CAM'er ofte mere økonomiske end receptpligtig medicin.

Du kan gøre ting for at tage en informeret beslutning. Bevæbne dig med viden. Læs bøger og konsulter hæderlige websteder. Arbejd med din læge, der kender dig, dit mentale og fysiske helbred og medicinbehov. Sammen kan du finde behandling, der er hjælpsom og sikker.

Relaterede artikler Håndtering af søvn

  • Alternative behandlinger: Bliv informeret
  • Valg af en CAM-praktiserende medicin (supplementær og alternativ medicin)
  • Alternative behandlinger af angst og panikanfald
  • Akupunktur til depression
  • Aromaterapi til depression
  • Yoga- eller yogeterapi kan hjælpe dig med at leve fri fra ængstelse

Dine tanker

Dagens spørgsmål: Hvis du har prøvet komplementære eller naturlige eller alternative behandlinger til din mentale sundhed, hvad var din oplevelse? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

  • Vender tilbage til arbejde med schizofreni
  • Sådan elsker du dig selv gennem et tilbagefald af spiseforstyrrelser
  • Depression katastrofiserende: Lær at genkende og håndtere det
  • Et miljømæssigt stressværktøjskit til udflugter
  • Jeg lader ikke skizoaffektive stemmer styre mit liv
  • At leve med en usynlig spiseforstyrrelse
  • Overfor Stigma: Patienter, professionelle og offentligheden
  • Vigtigheden af ​​at være alene, mens du er ængstelig
  • Fiktion kan bekæmpe mental sundhedsstigma
  • Forventer bipolar humør - Den bipolære vejrrapport

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

  1. Hvad hvis mit barn udvikler problemer med mental sundhed?
  2. Mental sundhed koster os penge: Stigma i statistikker
  3. Sådan falder du i søvn, når din angst holder dig vågen

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.

Mental sundhedscitat

"Jeg tror ikke, folk forstår, hvor stressende det er at forklare, hvad der foregår i dit hoved, når du ikke engang forstår det selv."

Læs mere angst citater.

Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook eller stumbleupon), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Instagram, Youtube og pinterest, hvor du kan dele dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks