Gendannelse fra mental sygdom er... Slags kedeligt?

Så er det at komme sig efter en fysisk skade. Men på en anden måde. Du ved dette, og jeg ved det. Et brudt ben - jeg har haft et - efterlod mig i sengen og hoppede med en fod til køleskabet. Jeg var meget kedelig. Hvis jeg kunne have flyttet, ville jeg have tegnet billeder på væggene. Sandsynligvis med en sort skarphed. Jeg var vred! Mit punkt? Gendanner sig fra mental sygdom kan vær kedelig, når vores liv plejede at være malet i maniske farver - pænt og neon, men også skræmmende. Nogle gange ligefrem skræmmende.

Tilpasning til livet efter diagnosen psykisk sygdom

Lad os antage, at vores liv, før vi blev diagnosticeret med en psykisk sygdom, var mildest sagt -en smule hektisk. De kan have været smertefulde, og vi har bestemt haft en rimelig del af lidelsen, men komme sig fra mental sygdom involverer også lidelse. Det involverer et pjusk af en masse justering. Det er som om at få et nyt liv med et mapakort skrevet i script, vi ikke kan læse.

Det er umuligt at glemme fortiden, om vores oplevelse med psykiske sygdomme, men vigtig at omfavne vores fremtid - selvom vi er bedring

er lidt på den kedelige side.

Gendannelse fra mental sygdom a Lidt mindre Kedelig

Lad mig først forklare, hvad jeg mener med "kedeligt" - Selve ordet er ikke ofte knyttet til mental sygdom, men det er noget, jeg føler, ofte på daglig basis, og jeg tror også andre gør det. Så hvad gør det kedeligt?

Konstant egenpleje

Jeg taler meget om egenpleje i denne blog og med rette. Selvpleje, ofte fokuseret på ordentligt søvnmønster, en sund diæt, motion, medicin, taleterapi.. .og til og fra og, ja, på nogle flere. Dette er ikke de ting, drømme er lavet af, så vi sørger for at vi sover nok, men at komme sig efter mental sygdom er.

Læring om vores sygdom

Vores 'nye liv' involverer vigtige ting som selvpleje. Vi er pludselig nødt til at se en psykiater og være ærlige over for os selv, hvis vi føler, at vi glider. Vi skal være i stand til at lære om vores diagnose, lære det at kende og forstår, at det nu er en del af os. At lære om mental sygdom er ikke noget vi virkelig ønsker at gøre på en given nat, men det er noget, vi skal gøre, hvis vi vil opretholde bedring.

Inden vi blev diagnosticeret med en psykisk sygdom, var vores liv sandsynligvis uden for kontrol - i det mindste andre betragtede dem som sådan. Det tager tid at tilpasse sig tid til at blive frisk og følge trin, der er skitseret af vores mentale sundhedsteam, familie og venner og os selv.

Det er slags kedeligt, men nogle af de bedste ting i livet er - i det mindste først. Færdiggør f.eks. En post-sekundær grad. Træning til at løbe et maraton. Tilpasning til et nyt job. Det er en del af livet. Det er ikke alt sammen sjovt, og det er det hårde, der gør livet interessant.